Рецепт КП. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты КП
| Соломка Сладкая [Стерх] | 8 г |
| Овсяное Мультизлаковое Печенье с Начинкой Яблоко и Корица [Хлебный Спас] | 3.8 г |
| Вафли со Вкусом Лимона [Зерница] | 16 г |
| Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье [Ritter Sport] | 4 г |
| Чипсы Хамон Де Теруэль [Bon Giorno] | 3.9 г |
| Тук [Милка] | 8 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "КП".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 489 ккал | 1684 ккал | 29% | 5.9% | 344 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 1.6% | 1246 г |
| Жиры | 24.1 г | 56 г | 43% | 8.8% | 232 г |
| Углеводы | 61.7 г | 219 г | 28.2% | 5.8% | 355 г |
| Вода | 8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 28413 г |
Энергетическая ценность КП составляет 489 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 489 кКал | -% | |
| Белки | 6.1 г | -% | |
| Жиры | 24.1 г | -% | |
| Углеводы | 61.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Капуста
- Сырники с кунжутным жмыхом 2023-11-10
- Печеночники
- Конфеты Конти Лайф
- Курица запеченая
- Яйца Селяночка С0
- Бутер с имитацией икры
- Чиабатта с луком
- Фасоль красная консервированная
- Яичница с помидорами
- Шницель куриный со спагетти и кетчупом
- Смузи с чиа
- Гречка с кефиром
- Картофель по деревенски
- Батончик со вкусом шоколада и рома
- Печенье глазированное со вкусом «Полный кокос»
- Шоколадное пирожное с вишней
- Сом запечённый с рисом
- Индейка тушеная
- Десерт с гхи и кэробом
- Кэроб
- Салат овощной полноценный
- Купаты запеченые
- Чечевица красная
- Салат с тунцом, фасолью и яблоком 180 г
- Растительный напиток
- Хлеб пеклеванный новый
- Котлета куриная с картофельным пюре
- Ветчина мраморная с индейки
- Паста с креветками
- Шоколад LEN
- Актибио
- Пропаренный рис Увелка
- Суп-пюре из тыквы и цветной капусты
- Банановый кекс
- Шоколад с орехом RED
- Колбаса сыровяленая полусухая фуэт экстра с инжиром
- Кексы с грудкой индейки
- Конфеты "Снег в тёмном" [Сладуница]
- Сыр лёгкий 15%
- Котлеты из индейки домашние
- Чипсы мясные из индейки
- Сосиски Ганноверские Экстра вареное колбасное изделие
- Чипсы из киноа
- цветная капуста на пару
- Кесадилья с сыром
- Пирожное "FRESH-PIE Клубника-малина" [ORION]
- Пельмени китайские с капустой и курицей
- Суп с капустой
- Лепёшка гриль
- Продукт ряженковый "Топленое лакомство" Простоквашино 150г 6%
- Шоколадный хлеб
- Салат
- Торт Буонасерро
- Шварма на тарелке с домашним хумусом
- Ролл с угрем
- хлебцы постные ячменные
- Суши с лососем
- Омлет с креветками и зеленью
- Лимонад
- Боул с лососем терияки
- Суши с угрем
- Завтрак школьный
- Хлеб СЕЛЬСКИЙ
- Обед школьный
- Буженина КУПЕЧЕСКАЯ (Дубки)
- Ветчина из индейки, ВВ
- Салат из томатов, авокадо и романского салата
- Соевый изолят Едим с пользой
- Kerlli choco-strawberry
- Стружка кальмара
- Тыквенные кексы
- Паштет из горбуши- консервы
- Творог 15%
- Яхния
- пепперони
- Вафли тыквенные
- Отбивная из курицы в сыре
- Пельмени говядина-свинина
- Печень щуки жареная
- Куриные желудки с капустой
- Салат из свеклы и сухофруктов
- Печенье песочное "ФИНИК С АРАХИСОМ" Сладкий край
- Конфеты из нута
- Суп гороховый
- Батончик шоколадный
- Халва из тыквенных семечек на фруктозе
- Гречневая лапша с цукини
- Delhaize вафли
- Тушенная капуста с грибами
- Solleto
- Джем клубничный
- Гречка с подсолнечным маслом
- Гречка с подсолнечным маслом
- Гречка с подсолнечным маслом
- Кимчи со вкусом острой курицы
- Творог крестьянский со сливками
- 2
- Сациви из индейки
- Кефир Село Лесное
Метки: Как приготовить КП, калорийность 489 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления КП, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
