Рецепт чай с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты чай с лимоном

Вода 250 г
Чай 1 г
Лимон 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.8 ккал 1684 ккал 0.1% 5.6% 93556 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 5.6% 76000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 27.8% 20000 г
Вода 99.1 г 2273 г 4.4% 244.4% 2294 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.3 мкг 900 мкг 300000 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 5.6% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 16.7% 36000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.008 мг 5 мг 0.2% 11.1% 62500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 5.6% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.345 мкг 400 мкг 0.1% 5.6% 115942 г
Витамин C, аскорбиновая 1.57 мг 90 мг 1.7% 94.4% 5732 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.008 мг 15 мг 0.1% 5.6% 187500 г
Витамин РР, НЭ 0.051 мг 20 мг 0.3% 16.7% 39216 г
Ниацин 0.034 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 15.75 мг 2500 мг 0.6% 33.3% 15873 г
Кальций, Ca 7.74 мг 1000 мг 0.8% 44.4% 12920 г
Магний, Mg 3.1 мг 400 мг 0.8% 44.4% 12903 г
Натрий, Na 1.6 мг 1300 мг 0.1% 5.6% 81250 г
Сера, S 1.34 мг 1000 мг 0.1% 5.6% 74627 г
Фосфор, P 4 мг 800 мг 0.5% 27.8% 20000 г
Хлор, Cl 1.53 мг 2300 мг 0.1% 5.6% 150327 г
Микроэлементы
Бор, B 6.7 мкг ~
Железо, Fe 0.338 мг 18 мг 1.9% 105.6% 5325 г
Марганец, Mn 0.0031 мг 2 мг 0.2% 11.1% 64516 г
Медь, Cu 9.77 мкг 1000 мкг 1% 55.6% 10235 г
Молибден, Mo 0.038 мкг 70 мкг 0.1% 5.6% 184211 г
Фтор, F 134.48 мкг 4000 мкг 3.4% 188.9% 2974 г
Цинк, Zn 0.005 мг 12 мг 240000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~

Энергетическая ценность чай с лимоном составляет 1,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.8 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 99.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить чай с лимоном, калорийность 1,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления чай с лимоном, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы