Рецепт Пастилки Зеленая линия Слива-Яблоко, 27 г. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пастилки Зеленая линия Слива-Яблоко, 27 г

Яблочное пюре	10 г
Сок яблочный	10 г
Сок сливовый	10 г
Пектин, жидкий	3 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пастилки Зеленая линия Слива-Яблоко, 27 г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	332.2 ккал	1684 ккал	19.7%	5.9%	507 г
Белки	2.3 г	76 г	3%	0.9%	3304 г
Жиры	0.7 г	56 г	1.3%	0.4%	8000 г
Углеводы	73.8 г	219 г	33.7%	10.1%	297 г
Углеводы (общие)	1.1 г	~
Пищевые волокна	4.2 г	20 г	21%	6.3%	476 г
Вода	12.3 г	2273 г	0.5%	0.2%	18480 г
Алкоголь (этиловый спирт)	0.7 г	~
Органические кислоты	4 г	~
Зола	2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	41.7 мкг	900 мкг	4.6%	1.4%	2158 г
бета Каротин	0.25 мг	5 мг	5%	1.5%	2000 г
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	1%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.067 мг	1.8 мг	3.7%	1.1%	2687 г
Витамин В5, пантотеновая	0.083 мг	5 мг	1.7%	0.5%	6024 г
Витамин В6, пиридоксин	0.067 мг	2 мг	3.4%	1%	2985 г
Витамин В9, фолаты	0.167 мкг	400 мкг			239521 г
Витамин C, аскорбиновая	12.67 мг	90 мг	14.1%	4.2%	710 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.167 мг	15 мг	7.8%	2.3%	1285 г
Витамин Н, биотин	1.667 мкг	50 мкг	3.3%	1%	2999 г
Витамин РР, НЭ	1.6667 мг	20 мг	8.3%	2.5%	1200 г
Ниацин	1.333 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	606.67 мг	2500 мг	24.3%	7.3%	412 г
Кальций, Ca	48.33 мг	1000 мг	4.8%	1.4%	2069 г
Магний, Mg	30 мг	400 мг	7.5%	2.3%	1333 г
Натрий, Na	15 мг	1300 мг	1.2%	0.4%	8667 г
Фосфор, P	70 мг	800 мг	8.8%	2.6%	1143 г
Хлор, Cl	0.5 мг	2300 мг			460000 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	183.3 мкг	~
Железо, Fe	5 мг	18 мг	27.8%	8.4%	360 г
Йод, I	1.67 мкг	150 мкг	1.1%	0.3%	8982 г
Марганец, Mn	0.1333 мг	2 мг	6.7%	2%	1500 г
Медь, Cu	133.33 мкг	1000 мкг	13.3%	4%	750 г
Молибден, Mo	18.333 мкг	70 мкг	26.2%	7.9%	382 г
Рубидий, Rb	105 мкг	~
Хром, Cr	11.5 мкг	50 мкг	23%	6.9%	435 г
Цинк, Zn	0.1633 мг	12 мг	1.4%	0.4%	7348 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.667 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	73.2 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.017 г	~
Валин	0.017 г	~
Гистидин*	0.017 г	~
Изолейцин	0.017 г	~
Лейцин	0.017 г	~
Лизин	0.017 г	~
Метионин + Цистеин	0.017 г	~
Треонин	0.017 г	~
Фенилаланин	0.017 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.017 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.017 г	~
Аспарагиновая кислота	0.1 г	~
Глицин	0.017 г	~
Глутаминовая кислота	0.05 г	~
Пролин	0.017 г	~
Серин	0.017 г	~
Тирозин	0.017 г	~

Энергетическая ценность Пастилки Зеленая линия Слива-Яблоко, 27 г составляет 332,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	332.2 кКал	-%
	Белки	2.3 г	-%
	Жиры	0.7 г	-%
	Углеводы	73.8 г	-%
	Пищевые волокна	4.2 г	-%
	Вода	12.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ПАСТИЛКИ ЗЕЛЕНАЯ ЛИНИЯ СЛИВА-ЯБЛОКО, 27 Г

Пастилки Зеленая линия Слива-Яблоко, 27 г богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 14,1 %, калием - 24,3 %, железом - 27,8 %, медью - 13,3 %, молибденом - 26,2 %, хромом - 23 %

Чем полезен Пастилки Зеленая линия Слива-Яблоко, 27 г

Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Пастилки Зеленая линия Слива-Яблоко, 27 г, калорийность 332,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пастилки Зеленая линия Слива-Яблоко, 27 г, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Вафли из цветной капусты

Запеканка творожно-яблочная

Омлет с ростбифом, помидором, творожным сливочным сыром, кедровыми орешками с ниточкой устричного со...

Лучшие рационы

Калорийность: 1287 кКал

Витамины и минералы: 87%

Елена

2024-11-01

Калорийность: 1355 кКал

Витамины и минералы: 92%

Елена

2024-11-02

Калорийность: 1366 кКал

Витамины и минералы: 90%

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе