Рецепт Щенки 6 голов 4 кг суппродукты. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Щенки 6 голов 4 кг суппродукты

Жир свиной 10 г
Масло подсолнечное 50 г
Яйцо куриное 70 г
Фарш ливерный 700 г
Рис, зерно продовольственное 500 г
Петрушка 10 г
Бульон костный 1000 г
Зола березовых дров 10 г
Морская капуста (Варка без слива) 100 г
Морковь тушеная 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Щенки 6 голов 4 кг суппродукты".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 169 ккал 1684 ккал 10% 5.9% 996 г
Белки 11 г 76 г 14.5% 8.6% 691 г
Жиры 7.9 г 56 г 14.1% 8.3% 709 г
Углеводы 13.4 г 219 г 6.1% 3.6% 1634 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 5.9% 1000 г
Вода 95 г 2273 г 4.2% 2.5% 2393 г
Органические кислоты 14 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 403.3 мкг 900 мкг 44.8% 26.5% 223 г
бета Каротин 0.03 мг 5 мг 0.6% 0.4% 16667 г
Витамин В1, тиамин 0.131 мг 1.5 мг 8.7% 5.1% 1145 г
Витамин В2, рибофлавин 0.416 мг 1.8 мг 23.1% 13.7% 433 г
Витамин В4, холин 78.26 мг 500 мг 15.7% 9.3% 639 г
Витамин В5, пантотеновая 0.913 мг 5 мг 18.3% 10.8% 548 г
Витамин В6, пиридоксин 0.201 мг 2 мг 10.1% 6% 995 г
Витамин В9, фолаты 28.926 мкг 400 мкг 7.2% 4.3% 1383 г
Витамин В12, кобаламин 5.783 мкг 3 мкг 192.8% 114.1% 52 г
Витамин C, аскорбиновая 2.35 мг 90 мг 2.6% 1.5% 3830 г
Витамин D, кальциферол 0.062 мкг 10 мкг 0.6% 0.4% 16129 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.773 мг 15 мг 11.8% 7% 846 г
Витамин Н, биотин 11.845 мкг 50 мкг 23.7% 14% 422 г
Витамин К, филлохинон 6.5 мкг 120 мкг 5.4% 3.2% 1846 г
Витамин РР, НЭ 5.0037 мг 20 мг 25% 14.8% 400 г
Макроэлементы
Калий, K 278.43 мг 2500 мг 11.1% 6.6% 898 г
Кальций, Ca 162.4 мг 1000 мг 16.2% 9.6% 616 г
Кремний, Si 245.656 мг 30 мг 818.9% 484.6% 12 г
Магний, Mg 36.43 мг 400 мг 9.1% 5.4% 1098 г
Натрий, Na 54.75 мг 1300 мг 4.2% 2.5% 2374 г
Сера, S 57.12 мг 1000 мг 5.7% 3.4% 1751 г
Фосфор, P 214.2 мг 800 мг 26.8% 15.9% 373 г
Хлор, Cl 255.82 мг 2300 мг 11.1% 6.6% 899 г
Микроэлементы
Бор, B 57.5 мкг ~
Ванадий, V 82.5 мкг ~
Железо, Fe 5.354 мг 18 мг 29.7% 17.6% 336 г
Йод, I 16.56 мкг 150 мкг 11% 6.5% 906 г
Кобальт, Co 4.025 мкг 10 мкг 40.3% 23.8% 248 г
Марганец, Mn 16.6167 мг 2 мг 830.8% 491.6% 12 г
Медь, Cu 477.94 мкг 1000 мкг 47.8% 28.3% 209 г
Молибден, Mo 17.417 мкг 70 мкг 24.9% 14.7% 402 г
Селен, Se 4.861 мкг 55 мкг 8.8% 5.2% 1131 г
Фтор, F 43.69 мкг 4000 мкг 1.1% 0.7% 9155 г
Хром, Cr 5.61 мкг 50 мкг 11.2% 6.6% 891 г
Цинк, Zn 1.0204 мг 12 мг 8.5% 5% 1176 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 15.8 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Щенки 6 голов 4 кг суппродукты составляет 169 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 169 кКал -%
Белки 11 г -%
Жиры 7.9 г -%
Углеводы 13.4 г -%
Пищевые волокна 2 г -%
Вода 95 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЩЕНКИ 6 ГОЛОВ 4 КГ СУППРОДУКТЫ

Щенки 6 голов 4 кг суппродукты богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 44,8 %, витамином B2 - 23,1 %, холином - 15,7 %, витамином B5 - 18,3 %, витамином B12 - 192,8 %, витамином E - 11,8 %, витамином H - 23,7 %, витамином PP - 25 %, калием - 11,1 %, кальцием - 16,2 %, кремнием - 818,9 %, фосфором - 26,8 %, хлором - 11,1 %, железом - 29,7 %, йодом - 11 %, кобальтом - 40,3 %, марганцем - 830,8 %, медью - 47,8 %, молибденом - 24,9 %, хромом - 11,2 %

Чем полезен Щенки 6 голов 4 кг суппродукты

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Щенки 6 голов 4 кг суппродукты, калорийность 169 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Щенки 6 голов 4 кг суппродукты, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги