Рецепт - Креветки к пиву (Обломов). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты - Креветки к пиву (Обломов)

Способ приготовления

30 гр имбиря 40 мл мирина 2-3 ст.л. рыбного соуса 2-3 ст. л. вустерского соуса пучок зеленого лука 7 больших креветок 1,5 ст. л. крахмала 2-3 зубчика чеснока 0,5 стакана растительного масла соль Уберите головы у креветок и очистите их от панцирей и внутренностей. Оставшиеся головы и панцири закиньте в кастрюлю, немного разомните и залейте их маслом. Поставьте на средний огонь и готовьте минут 20, регулярно помешивая. Получится креветочное масло. Имбирь нарежьте, а чеснок натрите на мелкой терке. Рыбный и вустерский соус смешайте с чесноком и крахмалом. Лук нарежьте на тонкие перья. Креветки немного посолите и обжарьте на креветочном масле по 1,5 минуты с каждой стороны. Теперь отдельно на оставшемся креветочном масле на разогретой сковороде обжарьте куски имбиря, затем добавьте зеленый лук. Готовьте 30 секунд, затем залейте мирин. После того как он выпарится кидайте креветки и заливайте чесночной смесью. Все хорошо перемешайте и готовьте минуту. Готово!

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "- Креветки к пиву (Обломов)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы

Энергетическая ценность - Креветки к пиву (Обломов) составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить - Креветки к пиву (Обломов), калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления - Креветки к пиву (Обломов), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты