Рецепт Хлеб молочный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Хлеб молочный

Молоко 2,5% [Козельское Молоко] 500 г
Мука Пшеничная Хлебопекарная Сорт Экстра [Французская Штучка] 170 г
Мука Пшеничная 1 Сорт [Дивинка] 1000 г
Масло Подсолнечное Рафинированное [Юг Руси] 20 г
Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] 10 г
Соль поваренная пищевая 7 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб молочный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 272 ккал 1684 ккал 16.2% 6% 619 г
Белки 8.6 г 76 г 11.3% 4.2% 884 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 2% 1867 г
Углеводы 52.7 г 219 г 24.1% 8.9% 416 г
Вода 35.3 г 2273 г 1.6% 0.6% 6439 г
Зола 0.4 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.04 мг 2500 мг 6250000 г
Кальций, Ca 2.17 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 46083 г
Магний, Mg 0.22 мг 400 мг 0.1% 181818 г
Натрий, Na 169.47 мг 1300 мг 13% 4.8% 767 г
Сера, S 0.91 мг 1000 мг 0.1% 109890 г
Фосфор, P 0.3 мг 800 мг 266667 г
Хлор, Cl 261.32 мг 2300 мг 11.4% 4.2% 880 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.013 мг 18 мг 0.1% 138462 г
Кобальт, Co 0.066 мкг 10 мкг 0.7% 0.3% 15152 г
Марганец, Mn 0.0013 мг 2 мг 0.1% 153846 г
Медь, Cu 1.26 мкг 1000 мкг 0.1% 79365 г
Молибден, Mo 0.681 мкг 70 мкг 1% 0.4% 10279 г
Фтор, F 12.51 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 31974 г
Цинк, Zn 0.0026 мг 12 мг 461538 г

Энергетическая ценность Хлеб молочный составляет 272 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 272 кКал -%
Белки 8.6 г -%
Жиры 3 г -%
Углеводы 52.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 35.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ХЛЕБ МОЛОЧНЫЙ

Хлеб молочный богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 11,4 %

Чем полезен Хлеб молочный

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Хлеб молочный, калорийность 272 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Хлеб молочный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты