Продукт удален
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Чай черный байховый (сухая заварка) | 2 г |
Мята колосистая, сушеная | 1 г |
Вода водопроводная, городская | 1 cup 8 fl oz |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 2.5 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4% | 67360 г |
Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 12% | 38000 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 8% | 56000 г |
Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 4% | 109500 г |
Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 40% | 10000 г |
Вода | 98.8 г | 2273 г | 4.3% | 172% | 2301 г |
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 2.6 мкг | 900 мкг | 0.3% | 12% | 34615 г |
Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 4% | 75000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 32% | 12857 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 4% | 83333 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 24% | 18182 г |
Витамин В9, фолаты | 2.208 мкг | 400 мкг | 0.6% | 24% | 18116 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 4% | 112500 г |
Витамин РР, НЭ | 0.1217 мг | 20 мг | 0.6% | 24% | 16434 г |
Ниацин | 0.067 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 29.67 мг | 2500 мг | 1.2% | 48% | 8426 г |
Кальций, Ca | 13.29 мг | 1000 мг | 1.3% | 52% | 7524 г |
Магний, Mg | 7.16 мг | 400 мг | 1.8% | 72% | 5587 г |
Натрий, Na | 5.08 мг | 1300 мг | 0.4% | 16% | 25591 г |
Фосфор, P | 8 мг | 800 мг | 1% | 40% | 10000 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.048 мг | 18 мг | 5.8% | 232% | 1718 г |
Марганец, Mn | 0.0478 мг | 2 мг | 2.4% | 96% | 4184 г |
Медь, Cu | 15.31 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 60% | 6532 г |
Фтор, F | 80.09 мкг | 4000 мкг | 2% | 80% | 4994 г |
Цинк, Zn | 0.01 мг | 12 мг | 0.1% | 4% | 120000 г |
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
Валин | 0.004 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
Лизин | 0.004 г | ~ | |||
Метионин | 0.001 г | ~ | |||
Треонин | 0.003 г | ~ | |||
Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.004 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.01 г | ~ | |||
Глицин | 0.004 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.009 г | ~ | |||
Пролин | 0.003 г | ~ | |||
Серин | 0.003 г | ~ | |||
Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Фитостеролы | 0.342 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 4% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Мятный чай [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 2,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 2.5 кКал | -% | |
Белки | 0.2 г | -% | |
Жиры | 0.1 г | -% | |
Углеводы | 0.2 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.2 г | -% | |
Вода | 98.8 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|