Продукт удален
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода, водопроводная, питьевая | 4000 г |
Смородина черная (Варка без слива) | 150 г |
Сахар песок | 250 г |
Корица | 1 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 24.1 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 6988 г |
Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 11.2% | 3712 г |
Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 4.1% | 10000 г |
Вода | 93.6 г | 2273 г | 4.1% | 17% | 2428 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.4% | 150000 г |
бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
бета Криптоксантин | 0.029 мкг | ~ | |||
Ликопин | 0.003 мкг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 0.051 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 150000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.4% | 180000 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 1.2% | 35714 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.172 мкг | 400 мкг | 232558 г | ||
Витамин C, аскорбиновая | 2.73 мг | 90 мг | 3% | 12.4% | 3297 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.024 мг | 15 мг | 0.2% | 0.8% | 62500 г |
гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
Витамин Н, биотин | 0.082 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.8% | 60976 г |
Витамин РР, НЭ | 0.014 мг | 20 мг | 0.1% | 0.4% | 142857 г |
Ниацин | 0.009 мг | ~ | |||
Бетаин | 0.001 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 12.1 мг | 2500 мг | 0.5% | 2.1% | 20661 г |
Кальций, Ca | 4.32 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.7% | 23148 г |
Магний, Mg | 1.93 мг | 400 мг | 0.5% | 2.1% | 20725 г |
Натрий, Na | 4.78 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.7% | 27197 г |
Сера, S | 0.07 мг | 1000 мг | 1428571 г | ||
Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.4% | 72727 г |
Хлор, Cl | 0.48 мг | 2300 мг | 479167 г | ||
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 1.9 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.062 мг | 18 мг | 0.3% | 1.2% | 29032 г |
Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
Кобальт, Co | 0.137 мкг | 10 мкг | 1.4% | 5.8% | 7299 г |
Марганец, Mn | 0.0101 мг | 2 мг | 0.5% | 2.1% | 19802 г |
Медь, Cu | 13.62 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 5.8% | 7342 г |
Молибден, Mo | 0.82 мкг | 70 мкг | 1.2% | 5% | 8537 г |
Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
Фтор, F | 65.43 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 6.6% | 6113 г |
Цинк, Zn | 0.014 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 85714 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.019 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 5.9 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Фитостеролы | 0.006 мг | ~ |
Энергетическая ценность Морс [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 24,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 24.1 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 5.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.2 г | -% | |
Вода | 93.6 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|