Портится характер на диете...

Надо четко знать чего ты хочешь быть красивой или наоборот)

А у меня наоборот, настроение и самочувствие отличное! Гораздо лучше, чем было до МЗР 

по поводу характера - это всё глупости. наше настроение происходит от ума, а если мысли только о том, что что-то не получается, что-то опять сделала не так, какая я плохая и т.д. и т.п., то и настроение будет паршивое. и общий характер будет складываться таким же образом - паршивым. почему мы все здесь, тусуемся в этом приложении? разве для того, чтобы "похудеть" или "быть красивыми"? я думаю, что всё же скорее для того, чтобы быть здоровыми - это первая и главная причина. для каждого человека норма здоровья уникальна и связана не только с прекрасным физическим самочувствием, но и с психическим. а если с одним порядок, а с другим - беда, то ни о каком здоровье не может идти и речи. порой психический комфорт даже приоритетнее, чем физический, ведь человек - уже не животное, и сила нашего сознания способна влиять на физический мир, и физику нашего организма в том числе. вы же занимаетесь йогой, так что должны понимать, что установки, которые мы себе ставим, - это залог нашего образа восприятия действительности. если окружать себя сплошными проблемами и относиться к ним, как к проблемам, если воспринимать условия жизни как одни только запреты, то сознание будет в постоянном напряжении, ум будет преобладать по сравнению с чувствами, он будет пытаться бороться с окружающей действительностью, и о всякой гармонии можно будет забыть. своё тело нужно любить, как бы оно ни выглядело и сколько бы ни весило - хоть 40, хоть 140. заботиться о нём, помогать ему сохранять или восстанавливать здоровье - да, но неизменно любить. всегда. тот, чьи мысли наполнены гармонией, кто живёт с любовью в душе, всегда получит помощь от мира, когда она понадобится. так что позволю себе дать вам маленький совет в духе "капитана очевидность", как коллега коллеге)))) в моменты, когда хаос завладевает вашим умом, остановитесь. просто остановитесь и всё. перестаньте думать, вспоминать, размышлять. сядьте на диван/пол/скамейку и прочитайте мантру, любую, вашу любимую. не думайте ни о чем, не переживайте о еде и весе. забудьте, что есть еда и вес, хотя бы на те несколько минут, когда вы обращаетесь к своей душе и богу в ней. света вам и добра. всё будет хорошо и всё получится. 

На диете, да, портится! Но тут, лично у меня, характер не портится! Потому что я знаю, что могу себе позволить скушать всё что душе захочется, лишь  бы в коридор уложиться. Вот вчера съела кусок торта, так как глазами очень хотела, но потом пожалела, через некоторое время почувствовала такую тяжесть в животе, что подумала: ну его, не очень-то и вкусно было. Организм привыкает чувствовать себя хорошо, а потому сразу чувствуется: что полезно, а что нет.

если судить по моему поведению и характеру - то будет ощущение , словно я все время на диете))) такая ужасная, что сама себе не рада(((

У меня похожая ситуация! Правда с характером пока все нормально, но всегда сложно отказаться от какой-либо вкусности. Вот сегодня сорвалась макароны съела((( Мне тоже осталось преодолеть 3 кг. Сейчас вешу 60 кг, а хочу 57.
А вообще главное стимул))) Для меня сейчас это небольшой офисный роман)))

Ирина Афутина, согласна про психическое здоровье . и связь наших духовных и физических половинок не поддается сомнению. Остановить ход мыслей тяжелее всего. владей я этим методом в совершенстве уставала бы меньше . Эмоциональная усталость от того, что варишь свой борщ из мыслей прям поглощает антидепрессанты в виде еды. Главный критерий все таки  быть счастливой . просто счастья можно разными путями достичь. можно и короткими - расплата потом только жирные бока )))) 

Daria Mak, сколько калорий в среднем в день набираете? мне вот 1200 надо ,чтоб похудеть и не толстеть + тренировки. 

Наталья Климова, счастье не должно быть целью. оно должно быть условием жизни. и "жирные бока" - это на самом деле такие мелочи, если человек при этом счастлив. человеку тогда эти "жирные бока" вообще никаким боком не мешают)))))) он о них даже не думает, потому что зачем? конечно, управление своим умом - это самое сложное, что может быть в жизни. но регулярные медитации и обеты помогают тренировать сознание и волю.
если обратиться к логике человеческого существа, как целого, неотделимого от еще большего целого - мира, то неизбежно понимание того, что еда - это всего лишь средство. причем, этому средству есть альтернативы куда более полезные. еда не должна быть вкусной, она не должна быть целью, поводом, предлогом. со временем она вообще должна перестать быть чем-либо, кроме способа создания микрофлоры в пищеварительной системе. а потом еда станет всего лишь историей, далёким прошлым. я верю, что однажды это знание будет доступно всем людям, и станет не просто знанием, а образом жизни.

Наталья Климова написал:
А на 4ом км такой прилив эндарфинов , что готова целовать всех бездомных котов )))

Наталья Климова, 1350 ккал надо набирать и это без тренировок. На тренировки hot iron 3 раза в неделю хожу. В начале хорошо вес начал уходить, сейчас медленнее, да и я раз в неделю бывает срываюсь на вкусняшки)))

Наталья Климова написал:
а ем другое-не полезное и вредное.

сделайте себе рацион, чтобы худеть на неполезном и вредном. Один профессор даже неслабо поправил здоровье себе, подсчитывая адекватное количество еды. 

Наталья, раньше была отговорка с метаболизмом, а теперь что? с настроением? 
На голодной диете может запросто погрустнеть кто-угодно, но Вы- то не на диете! Вы едите  все, но ограничиваете только калорийность. Если этого не делать - все вернется назад. Сами же все знаете! Не наедаетесь - пересмотрите рацион, избавьтесь  от сладостей. Наедаетесь, но душа просит сладкого - продумайте его включение и отработку на велотренажере. Между прочим, 2 км ходьбы - это очень мало. Вы, конечно, можете худеть и на диване, как говорит Медвед, но только 2 км хода за нагрузку не считается.

Дарья Кондратьева, спасибо за теплые слова. но вы не увидели , что у меня травма. И не надо только говорить- всем тяжело и надо над собой работать! В мои хорошие дни это ходьба и йога , а в плохие перепуганные лица родных с лекарствами. Не хочу об этом сильно тут писать. У всех были взлеты и падения ... Я вот начинаю новый подъем на свои новые высоты , с новыми ) условиями .

Характер портится на безуглеводке..., а у Вас какие проблемы? Делов-то - правильно построить свое питание. Тем более в прошлом спортсменка. Берите себя в руки... И не придумывайте отговорок... 

Полностью с Вами согласна, у меня тоже что-то похожее происходит!

Ольга, а какие вы увидели отговорки?

Наталья Климова написал:
И не надо только говорить- всем тяжело и надо над собой работать!

Вам говорят о том, что не надо над собой работать, худейте пока без работы над собой, а над собой работайте по мере желания. 
Иначе только ненависть будет к работе над  собой, а должно быть удовольствие.

med-ved, Вы написали "работать над собой " четыре раза в двух предложениях) может вам надо работать над собой) 
А я уже начала .... Работать над собой .По-моему весело?

Наталья Климова написал:
Вы написали "работать над собой " четыре раза в двух предложениях) может вам надо работать над собой)

Это была цитата из другой реплики, и я, наоборот, написал, что на период похудения, наоборот, я бы советоывл отложить работу над собой, и для начала похудеть без всякой работы над собой.
А повторил несколько раз потому, что это ключевая мысль - что не надо отягощать процесс похудения, а наоборот, сделать его максимально комфортным, тогда исчезнет желание бросить.  .