Два дня не было интернета,сложновато было составлять. Получилось неплохо. Купила сегодня дочке печеньки и конфетки и не удержалась сняла пробу. Прикреплен дневник питания

Второй день составляю меню на основе стола №8. Диету держать легко. Но приготовление блюд занимает много времени. Прикреплен дневник питания

Девочки, какие же вы все умнички: каждый день готовите еду , считаете калории, взвешиваете, а потом все кушаете и так каждый день. Откуда у вас столько терпения?Я пробовала и у меня получалось максимум 3 недели.

Ура! Я в отпуске!!! Отпуск хоть и небольшой, но все же. Есть время планировать питание.

Похудела за неделю на 2.300. Результатом довольна. Прикреплен дневник питания

Вот и еще один день с МЗР. В обед было желание скушать все сразу и обед и полдник и ужин, еле сдержалась. Завтра выходные-еще одно испытание на прочность. Прикреплен дневник питания

Какой закваской вы пользуетесь для приготовления кисломолочных напитков дома? Мне очень нравиться Биолакт.

Никак не пойму куда деваются рецепты из избранного. Вот например, мне понравился рецепт, в правом углу есть звездочка *добавить в избранное*, а потом как его найти. Захожу в дневник питания, нажимаю кнопочку *поиск по избранному* а там пусто. Где же искать понравившиеся рецепты?

Мой рацион на сегодня. Тяжеловато соблюдать после вчерашнего Дня рождения (ходили в гости). Вчера целый день ничего не ела, что бы в гостях всего попробовать,  в итоге пришла домой скушала еще 2 кубика шоколада и легла спать. В общим, праздник удался. Прикреплен дневник питания

Опять недобор по белку, зато углеводы переела. Не могу есть мясо, наверное начинается токсикоз. Прикреплен дневник питания