Отчет за неделю - 500гр. Мало, ведь это первая неделя. По белкам опять недобор. Сварила перепелку так она 2 день в холодильнике лежит, не хочу я ее кушать. Прикреплен дневник питания

Почему печень трески такая калорийная?  Может быть потому что она плавает в масле? А если масло слить и кушать только печень то и калорийность снизится.

День пятый. Вес стабильно 75 кг. Когда же начнется снижение веса? Прикреплен дневник питания

У меня пропал аппетит. Сегодня кушала не из чувство голода, а наверное по-привички что нибудь пожевать. Все полосочки зеленые. Прикреплен дневник питания

Мой рацион за вчерашний день. Все полосочки красные, хотя по нутриентам очень даже неплохо. Кушать сильно не хотелось. Прикреплен дневник питания

Девочки, помогите баллами, очень хочется полную версию.

Всем доброго времени суток! Я снова с вами , но пришла не одна, а принесла с собой +5 кг.Вот так расслабилась и вес набрался.

Мой второй день (после 3 месячного перерыва), рейтинг низкий, наверное без витаминов не обойтись. Прикреплен дневник питания

Сегодня купила Омегалон Аллецин, читаю соств (1 капсула) Рыбий жыр 250 мг, Аллицин 250 мг. Прием 2 капсул в день удовлетворяет суточную потребность в аллицине на 150%, ПНЖК(омега-3) на 10%. Хотела занести в дневник питания но не знаю как. Рыбьего жира в списке нет, покопалась в интернете почитала, что рыбий жыр содержит витамины А, Д, Омега 3 ПНЖК.

Сегодня рейтинг очень низкий всего 62, зато я не переела и это очень хорошо! Прикреплен дневник питания