Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
80
|
127 | 10.3 | 9.3 | 0.6 |
Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 481 | 245 | 16.1 | 15.7 | 8.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
котлета паровая |
80
|
319.6 | 20.1 | 26.6 | 0 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 583 | 337.2 | 21.3 | 26.8 | 2.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи со свежей капустой |
200
|
124.6 | 7.4 | 7.6 | 6.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Перец сладкий зеленый |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 175.6 | 9.8 | 7.9 | 15.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
суфле морковное паровое |
50
|
58.8 | 2.1 | 2.7 | 6.8 |
Молоко сгущенное с сахаром, "Славянское" |
10
|
26.1 | 0.7 | 0 | 5.7 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 663 | 182.4 | 4.1 | 3.4 | 33.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
судак, тушенный в молоке с луком |
200
|
233.4 | 22.2 | 11.6 | 10 |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
компот из свежих фруктов |
200
|
33.2 | 0.4 | 0.2 | 7 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 810 | 388.4 | 25.5 | 12.3 | 43.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
Итого | 200 | 118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
Итого за день | 3337 | 1423.9 | 82 | 69.7 | 112.4 |
Наталья написал:
Хлеб в рационе ограничивают до 100-150 г в день.