Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Сыр плавленый "белоснежка", м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
90
|
232.2 | 13.8 | 18.9 | 1.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
комплевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 406 | 278 | 14.5 | 19.1 | 12.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
рис с овощами |
100
|
96.1 | 2.2 | 2.2 | 16.7 |
скумбрия на пару |
120
|
232.6 | 21.7 | 16.2 | 0 |
Какао смесь, НЕСТЛЕ, Hot Cocoa Mix Rich Chocolate с Маршмэллоу |
10
|
40 | 0.3 | 1.5 | 7.1 |
Итого | 530 | 368.7 | 24.2 | 19.9 | 23.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.3 | 6.3 | 10 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
кекс |
60
|
182 | 7.5 | 6.9 | 22.3 |
Итого | 710 | 408.5 | 15.6 | 14 | 51.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
запеканка из капусты с мясом |
120
|
213.1 | 12 | 16.9 | 3.2 |
салат из баклажанов |
50
|
59.4 | 1 | 4.2 | 4.3 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 570 | 366.5 | 13.8 | 21.9 | 27.1 |
Итого за день | 2416 | 1420.8 | 68.1 | 74.9 | 115.2 |
что бы худеть нужно есть, парадокс