Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, рёбра со спины, на кости, только мясо |
20
|
34.4 | 4.2 | 2 | 0 |
Свинина, шейная часть (мякоть) (Запекание) |
20
|
65.2 | 2.6 | 6.1 | 0 |
Язык отварной говяжий |
20
|
43.5 | 4.5 | 2.8 | 0.7 |
Свинина, задняя рулька, постное мясо, запечённая |
20
|
35 | 5.7 | 1.2 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шиповник заваренный в термосе(80гр) |
160
|
66.1 | 0.8 | 0.3 | 11.2 |
Огурец грунтовый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
30
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Перец сладкий красный |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Ананас |
30
|
15.6 | 0.1 | 0 | 3.5 |
Виноград |
20
|
14.4 | 0.1 | 0.1 | 3.1 |
Дыня |
40
|
14 | 0.2 | 0.1 | 3 |
Итого | 1160 | 305 | 19 | 12 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
39.1 | 2.5 | 3.2 | 0.1 |
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
70.6 | 4.3 | 5.7 | 0.5 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
10
|
39.2 | 3.6 | 2.5 | 0.3 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве |
10
|
32.4 | 1.5 | 2.9 | 0 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
60 | 4 | 4.9 | 0.1 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Виноград |
40
|
28.8 | 0.2 | 0.2 | 6.2 |
Итого | 120 | 319 | 16 | 22 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбный супчик с морепродуктами |
350
|
280 | 36.4 | 11.2 | 7 |
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Маслята отварные |
40
|
3.4 | 1 | 0.3 | 0.2 |
Итого | 895 | 292 | 37 | 11 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дыня |
150
|
52.5 | 0.9 | 0.5 | 11.1 |
Арбуз |
130
|
35.1 | 0.9 | 0.1 | 7.5 |
Ананас |
150
|
78 | 0.5 | 0.2 | 17.7 |
Итого | 930 | 165 | 2 | 0 | 36 |
Итого за день | 3105 | 1082 | 76 | 47 | 80 |