Дневник питания за 01.03.2024

Всех с первым днём весны!
Первая картина для летней выставки фольклора готова

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	130	188.5	27.3	6.5	3.9
Ряженка 4,0% жирности	100	67	2.8	4	4.2
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	37	134.7	8.6	10.9	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	50	32.5	1.6	1.8	2.4
Вода	1000	0	0	0	0
Шрот расторопши	5	13.4	0.9	1.6	1.2
Таблетка ламинария	1	0	0	0	0
Итого	1532	491	43	29	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	350	174.3	8.1	7	18.9
Хлеб домашний	31	82	2.5	1.7	14.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	681	259	10	8	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец фаршированный	350	262.5	15.1	12.3	23.1
Хлеб домашний	25	66.2	2	1.4	11.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Тыквенные семечки, сушеные	10	55.9	3	4.9	0.5
Итого	685	387	20	18	35
Итого за день	2898	1138	73	56	81

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 01.03.2024 14:53

Цыганка! На заднем плане костёр?

Алексей 01.03.2024 14:54

Всем привет. Весеннего настроения.
Кто нибудь подскажет, как в дневник ввести витамины

Катерина 01.03.2024 15:00

Валентина, скорее на фоне огня

олала 01.03.2024 15:07

красиво! напоминила Эсмеральду из Собора Парижской Богоматери

ГАЛИНА Ш 01.03.2024 15:10

Алексей, создать продукт

Алексей 01.03.2024 15:21

Ок спасибо. А в базе нет готовых?

ГАЛИНА Ш 01.03.2024 15:48

Алексей, нет, но вроде разработчики обещали что то по витаминам. Но я думаю не очень скоро. Можно попробовать поискать через яндекс. Иногда находятся созданные здесь пользователями. Я свои нашла

Алексей 01.03.2024 15:55

Спасибо

Olga1959 01.03.2024 17:32

яркий цветочек, картина огонь в прямом смысле, а это цыганочка или маскарад на лице что то белое, как маска или,,с Первым днём весны и такой раннийицветочек для лета

Катерина 01.03.2024 17:38

Olga1959, так телефон снял, на картине совсем другие цвета, попробуйте увеличить, нужно нажать на стрелку в правом верхнем углу

Olga1959 01.03.2024 17:46

Катерина, спасибо за стрелочку не знала, белом раскраска, что то хотела она нам сказать, карнавал наверное, красиво

Катерина 01.03.2024 18:00

Olga1959, на картине нет белых пятен на лице, так на фото получилось

Галин@ 01.03.2024 18:01

Красиво, весело и зажигательно. 🌹я про картину

Olga1959 01.03.2024 18:04

Катерина, теперь поняла

Алин@ 01.03.2024 20:28

Ух , огонь👍💐

Светлана 07.03.2024 04:12

Алексей, я сама подбирала исходя из рациона те дополнительные витамины, каких обычно мне не хватает, и сама их вписывала через "создать продукт" - конкретно мои с их содержанием в них конкретного количества витаминов. А в следующие разы копировала их из предыдущего дневника в новый.

Светлана 07.03.2024 04:22

Зажигательно! Моя соседка подруга, кстати, занимается цыганскими танцами. Просто для себя ходит на такой танцевальный кружок. Но она чёрненькая и в танцевальном цыганском наряде очень похожа на настоящую цыганочку. Правда, она самая полная там из всех - она сама это сказала, но лишний вес скидывать категорически не хочет - говорит, что ей так больше нравится. Поэтому стараюсь в разговорах тему её веса не затрагивать, так как это её только злит. Хотя летом на пляже ей свой животик не понравился🤔... И проблем со здоровьем у неё море, часть из которых возможно связана с лишним весом. Ей и врач посоветовала снизить вес. Но она категорически не хочет😟.

Алексей 08.03.2024 06:27

Спасибо Светлана. С 8 марта вас. Успехов. Буду учиться жить по новому.