С углеводами у меня все нормально. Норма. С белками - очень
бдительно, иначе избыток. У меня не кето, просто диета. А вот жиров
недобираю. Салаты у меня как правило или с соевым соусом без масла,
или с заправкой на основе соевого соуса, лимонного сока и
масла.
За месяц калорий - норма, белков 105 %, углеводов 98, а жиров -
90.
Чем вы их наедаете?
P.s. Принесли сметану 50%, ложка стоит. Буду жиры добавлять...)