Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичный белок куриный (Варка) |
100
|
48 | 11.1 | 0.2 | 1 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Итого | 3300 | 96 | 13 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Варка со сливом) |
100
|
34.5 | 0.4 | 0.4 | 6.9 |
Итого | 100 | 34 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный (Варка) |
100
|
48 | 11.1 | 0.2 | 1 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Морская капуста (ламинария) свежая (Мытьё, нарезка) |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 365 | 103 | 14 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
Итого | 200 | 194 | 21 | 5 | 12 |
Итого за день | 3965 | 428 | 49 | 6 | 38 |