Дневник питания за 10.02.2023

Доброго всем дня! Пятница, это почти выходной, все на низком старте. А у меня суточное дежурство.
С вечера наготовлено и сложено. Сегодня остается только съесть. Записала столбиком, как взвешивала и рюкзак переносила. Разбивать на приёмы пищи не хочу, буду таскать в течении дня, как бог на душу положит.
Вчера потратила калории по делу.

Ещё могу похвалиться покупкой. Полезна может быть только тем, кто носит обтягивающую одежду, и нежелательно чтобы трусы выделялись, или *опу на доли мандариновые перерезали. Совершенно невесомые, под леггинсы в зал, под обтягивающее платье отлично. Для офиса где сидеть много, не стоит.

Ещё не съедено

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	400	216	11.6	10	19.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	84	133.3	10.8	9.8	0.6
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	126	127.1	5.3	1.4	23.4
Авокадо	30	48	0.6	4.4	0.5
Яблоко	123	57.8	0.5	0.5	12.1
Яблоко	119	55.9	0.5	0.5	11.7
Клубника замороженная	83	29.1	0.4	0.1	5.8
Морковь (Мытьё, нарезка)	83	29.1	1.1	0.1	5.7
Капуста белокочанная	77	21.6	1.4	0.2	3.6
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	40	139.4	4.9	2.5	24.5
Яблоко сушеное (Тушение)	22	50.4	0.5	0	11.7
Творожно/молочное желе	130	132.6	18.5	4.3	4.4
Шоколад горький	3	16.2	0.2	1.1	1.4
Борщ с индюшатиной	400	179.6	15.6	6	13.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	700	7	0	0	2.1
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Фасоль отварная	67	60.8	4.3	0.1	8.2
Овсяноблин ГалинаЯ	112	168.8	9.7	7.5	15.5
Овсяноблин ГалинаЯ	112	168.8	9.7	7.5	15.5
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Итого	3316	1686	95	60	179
Итого за день	3316	1686	95	60	179

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 10.02.2023 10:27

Доброе утро Галинка! Хорошо отработать!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.02.2023 10:29

Ирина Макс, это день тотального отдыха от дома, от спорта, от деда☝️

Ирина Макс 10.02.2023 11:28

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Отдых, значит! Подмигиваю

Продуктовый адвокат 10.02.2023 11:46

Мама тоже такие труселя купила. Под платья супер.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.02.2023 12:33

Женя, ну да, если одежда прилегает на попе.
Я устала уже бороться с мандаринками на заднице. А так, всё зашибись, не скатываются.

KillJoy 10.02.2023 16:07

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), самое главное от деда Широкая улыбка

Елена Петрова 10.02.2023 16:07

у меня тоже такие и бесшовные с кружевом по бокам набор 3 цвета.Муж сегодня на сутках ,тоже потащил много разных контейнеров

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.02.2023 16:11

KillJoy, зрите в корень! Самое ценное именно это!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.02.2023 16:14

Елена Петрова, мне ценно, чтоб под лосинами в зале не прорисовывались.
А дед у меня наказан. Вся еда по кастрюлям и сковородкам. Пусть сам себе накладывает, руки есть.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.02.2023 16:15

Маргарита, смотри состав, кому хлопок, кому лайкра. Эти не хлопковые!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.02.2023 16:16

Маргарита, в Москве.. Думаю, всё есть у вас..