Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
230
|
101.4 | 6.8 | 3.4 | 10.8 |
Творог 5% жирности |
110
|
159.5 | 23.1 | 5.5 | 3.3 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Лимон |
11
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Арахис |
14
|
77.3 | 3.7 | 6.3 | 1.4 |
Итого | 670 | 364 | 33 | 15 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп со стрючковой фасолью |
400
|
123.6 | 6 | 5.2 | 13.6 |
Рисова каша №2 |
188
|
272 | 7.1 | 5.1 | 49.8 |
Яйцо куриное (Варка) |
41
|
64.4 | 5.2 | 4.7 | 0.3 |
Лимон |
11
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 940 | 466 | 18 | 15 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп со стрючковой фасолью |
317
|
98 | 4.8 | 4.1 | 10.8 |
Карп жареный, по 1-364 |
81
|
146.6 | 15 | 8.5 | 2.6 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
12
|
24.1 | 0.9 | 0.2 | 4.5 |
Картофельное пюре по 1-208 |
138
|
103.5 | 2.9 | 1.1 | 20.3 |
Хамса весенняя соленая |
23
|
38.2 | 4.9 | 2.1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
13
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 884 | 417 | 28 | 16 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Арахис |
13
|
71.8 | 3.4 | 5.9 | 1.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
Морская капуста (ламинария) |
10
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 365 | 204 | 6 | 10 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
710
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 710 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3569 | 1453 | 87 | 56 | 147 |
Вот работа типа копать-полоть, это да, жор зовёт.