Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зелёный [Напитки безалкогольные] |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
360
|
7.2 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Овощное рагу |
180
|
141.5 | 2.5 | 8.8 | 12.8 |
Куриная голень отварная |
100
|
158 | 27 | 5.6 | 0.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
17
|
39.4 | 0.9 | 0.1 | 8.7 |
Яблоко |
62
|
29.1 | 0.2 | 0.2 | 6.1 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Итого | 1791 | 416 | 33 | 16 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи с курицей |
250
|
177 | 13.3 | 11.5 | 4.8 |
Плов с курицей |
150
|
251.4 | 9.2 | 11.3 | 28.2 |
Капуста белокочанная, квашеная |
60
|
13.8 | 1.1 | 0.1 | 1.8 |
Фитнес хлеб |
30
|
91.2 | 2.8 | 0.4 | 14.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зелёный [Напитки безалкогольные] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1240 | 533 | 26 | 23 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощное рагу |
180
|
141.5 | 2.5 | 8.8 | 12.8 |
Толстолобик на пару |
170
|
169.7 | 19.7 | 6.6 | 8 |
Чай зелёный [Напитки безалкогольные] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 311 | 22 | 15 | 20 |
Итого за день | 3631 | 1260 | 81 | 55 | 103 |