Блог Виктория Сергеевна

Виктория Сергеевна

Блог Кулинарная книга База продуктов

Виктория Сергеевна

05.07.2014 12:02

Дневник питания и тренировок за 04.07.2014

была днюха у бабушки,впринципе не так уж все и смертельно) Прикреплен дневник питания

Виктория Сергеевна

28.06.2014 09:56

Дневник питания и тренировок за 28.06.2014

сегодня встречаюсь с моей любимой группой из колледжа! встречаемся каждые полгода,а закончили 7 лет назад не взяла сегодня фрукты(углеводы),хотела взять отруби,и блин забыла!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!мало ПВ!!!!! на ужин в кафе возьму семгочку на гриле и салат какой-нибудь..планирую выпить 2 бокала вина))) но с моей группой это тяжело))) обычно все заканчивается весело)))) еще планирую завтра пойти на треню, но самой чуть смешно))) постараюсь не загулять сильно)) все-таки после работы еду...

а еще я думала...вот вес сейчас у меня такой....вот если я буду также заниматься, и без срывов моих шоколыдных неделю,две, три, четыре (если не сорвусь), ну по-любому вес должен будет уходить....по-любому!!!!!!ну как от этого уйти??? Прикреплен дневник питания

Виктория Сергеевна

28.06.2014 09:46

Дневник питания и тренировок за 27.06.2014

вот так не хотела идти на треню, честно было ВПАДЛУ!! но пошла и не пожалела!! Прикреплен дневник питания

Виктория Сергеевна

26.06.2014 10:01

Дневник питания и тренировок за 26.06.2014

ну вот и все.....закончился мой позитив, моясила воли и т.д. на сегодня вес с утра 109.4 это крах.

конец. Прикреплен дневник питания

Виктория Сергеевна

26.06.2014 09:29

Дневник питания и тренировок за 25.06.2014

Прикреплен дневник питания

Виктория Сергеевна

22.06.2014 11:27

Дневник питания и тренировок за 22.06.2014

я как бы не паникую...ага мой вес увеличился до 110 к вечеру.... ну в среднем он 108,8 (а был 105 106...) нет я не паникую....сегодня ноги-пресс+кардио+растяжка Прикреплен дневник питания

Виктория Сергеевна

21.06.2014 11:34

Дневник питания и тренировок за 21.06.2014

Прикреплен дневник питания

Виктория Сергеевна

21.06.2014 10:55

Дневник питания и тренировок за 20.06.2014

плечи болят!!!!ааааи спина.. просто вчера было плечи, спина (по совету Сергея) Прикреплен дневник питания

Виктория Сергеевна

19.06.2014 14:08

Дневник питания и тренировок за 18.06.2014

ЕДА НЕ ВСЯ ЗАПОЛНЕНА, ЗАБЫЛА ЧТО ВЧЕРА ЕЛА..ПОТРЕНИЛАСЬ НА УРА Прикреплен дневник питания

Виктория Сергеевна

19.06.2014 13:53

Дневник питания и тренировок за 19.06.2014

вчера по пробововала по блокноту, сейчас хожу и офигеваю от боли! это все хорошо, я не ною,я просто!

только мне кажется,что к круговой тренировке я не готова еще....и не представляю как это бегать ,а тренажеры те,которые задумала, заняты будут...или как Галина пишет может правильно,какой под руку попадется, пока бежишь )))) может она права???

А У МЕНЯ ЕЩЕ ВОПРОС??МАМЕ МОЕЙ 45 ЛЕТ! ОНА ГДЕ-ТО ВЫЧИТАЛА,ЧТО В ТАКОМ ВОЗРАСТЕ НАГРУЗКИ ТАКИЕ НЕЖЕЛАТЕЛЬНО (ВЕС ТАКОЙ БОЛЬШОЙ ПОДНИМАТЬ) ЧТО ДУМАЕТЕ??? Прикреплен дневник питания