Дебора

27.09.2020 21:17

Дневник питания за 27.09.2020

Сегодня клетчатка зеленеет- посмотрела- что я такое ела?- оказывается шампанское....Эээээ-странно, но этот напиток на первой строке пищевых волокон. Загадка...Сестра уехала в пятницу, а гадкие, калорийные, вредные и вкусные продукты я доедаю третий день. Только сегодня вписалась в колораж, но за эти два дня нагуляла 1.5 кг. Фотография работы чудесной кукольницы Оли Егупец. Маленькое черное платье. Думаю вам понравится ирония)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	450	4.5	0.5	0.1	0
Икра, черная и красная, зернистая, соленая	12	31.7	3	2.1	0.5
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	49	111.7	4.2	0.7	22.1
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве	24	77.8	3.7	6.9	0
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	9	31	2.3	2.3	0
Сыр рокфор 27,5% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	12	40.2	2.5	3.3	0.2
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	17	42.5	4.7	2.5	0
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве	32	36.2	5.4	1.3	0.5
Перец сладкий красный	44	11.9	0.6	0	2.3
Слива (садовая)	156	76.4	1.2	0.5	15
Нектарин	155	68.2	1.6	0.5	13.7
Итого	960	532	29	20	54

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	13	31.5	1.1	0.3	6
Смородина черная (Варка без слива)	14	5.7	0.1	0.1	1
Сахар песок	13	51.9	0	0	13
Щи2709	380	28.1	1.9	0.4	4.6
Вода колодезная (из подземного источника)	650	0	0	0	0
Картофель (Жарка)	67	48.1	1.3	0.2	10.2
Печень говяжья (Варка)	118	131.6	19	3.3	6.3
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)	100	64	0.2	0	0.3
Грецкий орех	8	52.5	1.3	4.9	0.9
Шоколад горький	20	107.8	1.2	7.1	9.6
Гранат	28	20.2	0.2	0.2	4.1
Итого	1411	541	26	16	55

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перцы21	150	93.2	6.3	5.6	4.5
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве	23	74.5	3.5	6.6	0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	7	16.9	0.6	0.2	3.2
Вода колодезная (из подземного источника)	650	0	0	0	0
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)	100	64	0.2	0	0.3
Хлеб ржаной из обойной муки	30	52.2	2	0.4	10
Итого	970	354	13	16	22
Итого за день	3341	1428	69	53	133

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena chibambam 27.09.2020 21:21

И ирония и работа.....мдя....попробивало людей на творчество не подеццки))) Респект!)

Анна Белова 28.09.2020 00:08

Суперическая работа, смотрела бы безотрывно...

Екатерина 28.09.2020 00:12

Да) работа улыбнула и даже задела за живое)

Солнечное лето 28.09.2020 00:14

Очень тонкая, точная и не злая при этом ирония!)) Какой богатый спектр эмоций на лице у куклы))) Замечательная работа! Хорошо

Ана-на 28.09.2020 00:27

Какая душевная куколка, как же тонко и красиво, без тени издевки и насмешки.

Дебора 28.09.2020 10:01

Оля Егупец талантливая кукольница. её работы на выставках всегда привлекают внимание- тем более некоторые композиции крупные- до метра в высоту. Имею честь быть знакомой лично. Приглашала её ко мне в студию проводить маленький мастер-класс по лепке головы куклы- посидели тесной (в 15 человек) компанией и слепили все головы. Было это несколько лет назад и более порядочные участники уже доделали целых кукол. У меня (ленивая задница) расчленёнка лежит в шкафу рядом с остальной расчленёнкой ( головы, ладони, кисти, стопы и т.д.) с других мк)))

Дебора 28.09.2020 10:02

МариКа 28.09.2020 12:55

Кукла - просто класс!!!!! Идея нашего сайта)))

Дебора 28.09.2020 13:52

Марина, Эмблема для дам на снижении))) А вот если зажорные дни- то вспоминается очаровательная серия рисунков Аппетитная Хильда)))

МариКа 28.09.2020 14:07

Дебора, Хильда вполне в меру аппетитная)))))

Дебора 28.09.2020 14:28

Марина, Многие фигуры и веса вполне себе для мужиков или как тренажёр для мужа- это спору нет- земля- мужская планета))) Но если о себе подумать чуть больше, чем о партнёре- то излишний вес это нездоровье и не сильная красота для самой себя. Так что я со стороны женщин отношусь к этому с иронией, а не с удовольствием)))

МариКа 28.09.2020 14:37

Дебора, По мне. так все хорошо в меру. Женщине после 40 лет не надо быть 42-44 размера. Это и уже не здорово и выглядит она истощенной, а не стройной.

Дебора 28.09.2020 14:50

Марина, я хотя бы о 48-50 вместо 58-62)))

МариКа 28.09.2020 18:54

Я сейчас 46 верх и 48 низ... Меньше не хочу. Мне так комфортно)

МариКа 28.09.2020 18:54

Дебора, Я сейчас 46 верх и 48 низ... Меньше не хочу. Мне так комфортно)

МариКа 28.09.2020 18:56

Дебора, уже скоро будете 48, даже не сомневаюсь!!!

Дебора 28.09.2020 19:12

Марина, Спасибо)))) Это долго ещё...

Ilana 28.09.2020 19:27

иронию оценила Хихикаю

у меня тоже есть такое маленькое черное платье, всего два раза одела, и больше даже не надеюсь в него влезть, но так же любовно его обнимаю, нравиться оно мне и передаривать никому не хочу, оно из разряда приятных воспоминаний

Дебора 28.09.2020 19:48

Ilana, обязательно наденете ещё!

Дебора 28.09.2020 19:51

Ilana, И ведь у неё не старенькое её платье- это она специально, с мечтой на перспективу сшила его на несколько размеров меньше))) Видимо это её осознанный шаг перед вступлением в участники МЗР!

Ilana 28.09.2020 22:01

Дебора, я поняла , что она бережно с любовью хранит воспоминания, которые у нее с этим платьем ассоциируются.. так же как и я С улыбкой