Лариса Брусенцева

Блог Кулинарная книга База продуктов

Лариса Брусенцева

13.09.2024 11:18

Дневник тренировок за 13.09.2024

Силовая тренировка. На десерт хамам. Акцент на спину, плечи, грудь. В хамаме погрелась. Счастье-то какое! За две недели усталость накопилась до такой степени, что хочется бесконечно лежать в шавасане.
Всем здоровья и отличных тренировок!👍💪♥️

Беговая дорожка / бег (средне)

	1	Итог
Время	12	12

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 281 ккал

Время: 72 мин

6

13

Ирина Макс 13.09.2024 11:47

Я бы согласилась в сауну, а потом в сугроб или холодный бассейн. Хорошо

Хорошо

Анна 13.09.2024 11:53

Шавасана это поза где просто лежишь?))

Валентина 13.09.2024 12:45

Тренировки нам только снятся😁

Лариса Брусенцева 13.09.2024 14:17

Ирина Макс, 👍👍👍

Лариса Брусенцева 13.09.2024 14:20

Анна, это не просто лежишь, а кайфуешь 👍👍👍

Лариса Брусенцева 13.09.2024 14:20

Валентина, скоро будут, никуда не денутся.

Валентина 13.09.2024 14:34

Лариса Брусенцева, Дай бог😇🙏👼

Olga1959 13.09.2024 18:16

Прогрелись , у вас там дожди?

Анна 14.09.2024 19:47

Лариса Брусенцева, ага)

Лариса Брусенцева 15.09.2024 05:22

Olga1959, льют, как из ведра😟

Анна 15.09.2024 13:37

Прекрасный десерт👌👌👌👌

Olga1959 15.09.2024 14:59

Лариса Брусенцева, ого

Лариса Брусенцева 16.09.2024 10:08

Анна, это редкое удовольствие сейчас. 😟

Лучшие рационы

Галина Ast

Калорийность: 1238 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1341 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1149 кКал

Витамины и минералы: 86%

Новые рецепты

Салат, авокадо, помидоры черри, креветки аргентинские, лосось, кедровые орешки, пармезан,

Автор Алла

Конфеты трюфели с марципаном без сахара

Автор InnaLandina

Кекс с изюмом и глазурью

Автор Tori

Интересные блоги