Алла
27.12.2024 21:45

Салат, авокадо, помидоры черри, креветки аргентинские, лосось, кедровые орешки, пармезан,

Калорийность - 104.6 кКал; белки - 9.4 г; жиры - 6.4 г; углеводы - 2 г на 100 г.
Ингредиенты
Салат (латук) 80 г
Авокадо 63 г
Помидоры черри 83 г
Креветки тигровые очищенные отварные 63 г
Стейк Лосося с Адыгейской Абадзехской солью 86 г
Кедровый орех, сушеный 10 г
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве 5 г
Сок лимонный 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Салат, авокадо, помидоры черри, креветки аргентинские, лосось, кедровые орешки, пармезан, лимонный сок, итальянские т...
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Листья салата
Шаг 2.
Авокадо, итальянские травы, лимонный сок
Шаг 3.
Помидоры черри
Шаг 4.
Креветки
Шаг 5.
Лосось
Шаг 6.
Кадровые орешки
Шаг 7.
Пармезан
Шаг 8.
Приятного аппетита
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 104.6 кКал 6.21%
Белки 9.4 г 12.37%
Жиры 6.4 г 11.43%
Углеводы 2 г 0.91%
Пищевые волокна 1.6 г 8%
Вода 79.3 г 3.49%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
17
A
10.1%
b-car
9.7%
В1
6.2%
B2
6.4%
Холин
6.7%
B5
13.1%
B6
13.9%
B9
7.7%
B12
27.1%
C
11%
D
14.5%
E
10.8%
H
0.8%
вит.К
26.5%
PP
17.3%
Калий
12.6%
Ca
6.1%
Si
8.2%
Mg
9.2%
Na
9.6%
P
15.3%
Cl
6.3%
Fe
5.5%
I
16.4%
Co
77%
Mn
17.5%
Cu
30.2%
Mo
9.8%
Se
24.4%
F
6.1%
Cr
36.4%
Zn
7.3%
 8 
 4
Ilana 05.01.2025 13:36
нарядный лёгкий салатик, чем заправляется салат?  лимонным соком?  или что-то еще нужно.
Алла 05.01.2025 19:23
Ilana, да, лимонный сок и итальянские травы.
Евгения 10.01.2025 20:42
Как всегда у вас - ооочень красиво ! Очень хочется повторить теперь !
Алла 10.01.2025 22:53
Евгения, Спасибо❤️Этот салатик стоит повторить🥰
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы