Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Изолят Соевого Белка [Продуктовая Аптека] |
37
|
138.8 | 33.3 | 0 | 1.4 |
Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Малина красная, замороженная |
30
|
16.8 | 0.3 | 0.2 | 2.5 |
Гречневое Классическое Лайт [не Молоко] |
150
|
67.5 | 1.5 | 2.3 | 9.8 |
Итого | 617 | 223 | 35 | 2 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
Кофе растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок |
25
|
115 | 1.3 | 4 | 18 |
Итого | 42 | 226 | 4 | 14 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Инжир сушеный |
20
|
51.4 | 0.6 | 0.2 | 11.6 |
Итого | 320 | 54 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зерно |
120
|
354 | 28.8 | 1.8 | 55.6 |
Итого | 120 | 354 | 28 | 1 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горошек зелёный, замороженный |
100
|
77 | 5.2 | 0.4 | 9.1 |
Цветная капуста, замороженная, вареная, с солью |
120
|
20.4 | 1.9 | 0.3 | 0.6 |
Перец сладкий красный, замороженный, порезанный, вареный, с солью |
40
|
6.4 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, вареная, без соли |
60
|
20.4 | 2.4 | 0.5 | 0.7 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
8
|
23.2 | 4.6 | 0.6 | 1.6 |
Итого | 328 | 147 | 14 | 1 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена чиа, сушеные |
17
|
82.6 | 2.8 | 5.2 | 1.3 |
Гречневое Классическое Лайт [не Молоко] |
60
|
27 | 0.6 | 0.9 | 3.9 |
Тёмный Шоколад с Перцем [Lindt] |
10
|
53.8 | 0.6 | 3.3 | 5 |
Итого | 87 | 163 | 4 | 9 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Соевое Мясо Вкус Курицы [Продальянс] |
10
|
29 | 5 | 0.1 | 1.8 |
Гречневое Классическое Лайт [не Молоко] |
30
|
13.5 | 0.3 | 0.5 | 2 |
Итого | 340 | 45 | 5 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3454 | 1220 | 92 | 30 | 130 |