Екатерина
23.06.2020 14:34

Дневник питания за 23.06.2020

Ну как тут не злиться, каждый вторник отключают свет на весь день, ссылаются на ремонт, моя клубника превратилась в кисель :cry:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбий жир из печени трески
2
18 0 2 0
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Вода
600
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сливки сухие 42,0% жирности
6
34.6 1.1 2.5 1.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
29
105.6 6.7 8.6 0
Творог0%
100
96 18 1.8 1.8
Ряженка 2,5% жирности
100
54 2.9 2.5 4.2
Клубника (Мытьё, нарезка)
100
41 0.8 0.4 7.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Черешня
150
78 1.7 0.6 15.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Суп рыбный
350
125.7 5.3 6.3 11.9
Ржаной хлеб
25
64.8 2.1 0.8 10.6
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
4.2 0.2 0 0.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
200
28 1.2 0 7.6
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)
40
8 0.5 0 1.3
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Укроп (Мытьё, нарезка)
25
10 0.6 0.1 1.6
Банан
69
66.2 1 0.3 14.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Лимон (Мытьё, нарезка)
10
3.4 0.1 0 0.3
Мята перечная, свежая
10
7 0.4 0.1 0.7
Перец фаршированный
332
388.4 27.2 19.3 26.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 17
Vika Viktor 23.06.2020 15:25
Почему в кисель? Без холодильника?
Анечка 23.06.2020 15:27
Интересно, сколько вторников так ремонтировать будут? Жалко клубнику очень. Свежая была?
Екатерина 23.06.2020 16:07
Vika Viktor, в морозилке, но очень жарко, поэтому все быстро разморозилось
Екатерина 23.06.2020 16:08
Анечка, сказали до конца месяца, буду держать вишню на кусту
Анечка 23.06.2020 17:03
Екатерина, конечно, сохранится лучше. Тут уже рукой подать, держитесь
Екатерина 23.06.2020 17:30
Анечка, ну да, потемнее будет
Анечка 23.06.2020 17:41
Екатерина, вишня - обожаю!! У нас черешни много, а вот вишню нормальную и не продают особо. Консервированная с огромным количеством сахара.
А черешня есть , правда по 6,5 евро за килограмм.
Екатерина 23.06.2020 18:01
Анечка, ничего себе цена!
Vika Viktor 23.06.2020 19:10
Екатерина, блин. Морозим воду всегда есть в пластиковых бутылках в морозилке. Местные научили. У нас тоже электричество рубят когда жарко и перегрузки по городу. Веерное отключение конечно не весь город
Vika Viktor 23.06.2020 19:12
Екатерина, у нас 8$ за кило
Юлия 23.06.2020 20:18
а нас 240 р) черешенка
Екатерина 23.06.2020 21:11
Почитала цены, да я просто миллионер
Елена Сончик 23.06.2020 21:11
как обидно. Очень.  Такой труд. Просто безобразие.
Екатерина 23.06.2020 21:12
Елена Сончик, да, Ленок, у нас никто не отвечает
Анечка 23.06.2020 22:29
Екатерина, давайте экспортом в Чехию и Израиль
Екатерина 24.06.2020 04:37
Ольга 24.06.2020 06:42
Вот именно по этой причине, моя мама перемалывает клубнику с небольшим количеством сахара и морозит, электричество отключают тоже часто.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги