Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
55
|
144.1 | 4.1 | 1.6 | 28.3 |
Каймак [Mlekara Sabac] |
10
|
24 | 0.6 | 2.3 | 0.1 |
Масло Сливочное 82,5% [Экомилк] |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Яйцо куриное жареное |
50
|
98 | 6.8 | 7.4 | 0.4 |
Сыр Топленое Молочко [Радость Вкуса] |
25
|
90.5 | 5.8 | 7.2 | 0 |
Паштет Фуа-Гра из Птичьей Печени Запеченный [Егорьевская Фабрика] |
12
|
40.6 | 1.4 | 3.6 | 0.6 |
Молоко Отборное Деревенское [Домик в деревне] |
50
|
31.5 | 1.4 | 1.9 | 2.4 |
Итого | 212 | 503 | 20 | 32 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельный суп с фрикадельками |
450
|
208.4 | 9.5 | 12.2 | 14.4 |
Сметана 15% жирности |
12
|
19.4 | 0.3 | 1.8 | 0.4 |
Итого | 462 | 227 | 9 | 14 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко Отборное Деревенское [Домик в деревне] |
50
|
31.5 | 1.4 | 1.9 | 2.4 |
Итого | 50 | 31 | 1 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
170
|
127.5 | 3.6 | 1.4 | 25 |
Индейка с грибами в сливках |
125
|
96.1 | 13.3 | 4.5 | 0.5 |
салат летний с майонезом |
200
|
138.2 | 2.2 | 11.2 | 6.6 |
Итого | 495 | 361 | 19 | 17 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
470
|
126.9 | 3.3 | 0.5 | 27.3 |
Итого | 470 | 126 | 3 | 0 | 27 |
Итого за день | 1689 | 1251 | 53 | 65 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
50
|
131 | 3.8 | 1.5 | 25.7 |
Паштет Фуа-Гра из Птичьей Печени Запеченный [Егорьевская Фабрика] |
30
|
101.4 | 3.6 | 9 | 1.5 |
Сыр Тильзитер [Fine Life] |
20
|
65.4 | 4.6 | 5.2 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Молоко 3,2% [Северодвинск-Молоко] |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 165 | 440 | 13 | 29 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
50
|
49 | 1.8 | 0.2 | 10 |
Подлива с помидором |
100
|
105.2 | 15.7 | 2.7 | 4.6 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
50
|
131 | 3.8 | 1.5 | 25.7 |
Сыр Тильзитер [Fine Life] |
30
|
98.1 | 6.9 | 7.8 | 0.1 |
Итого | 280 | 470 | 35 | 18 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп с фрикадельками |
250
|
134.3 | 6.8 | 6.8 | 9.8 |
Итого | 250 | 134 | 6 | 6 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пивной напиток Hoegaarden грейпфрут нефильтрованный |
470
|
211.5 | 0 | 0 | 18.8 |
Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
Итого | 770 | 292 | 2 | 0 | 36 |
Итого за день | 1465 | 1337 | 57 | 55 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Хлеб многозерновой |
50
|
150 | 4.5 | 2.5 | 25 |
Фарш Говяжий Блэк Ангус [Мираторг] |
50
|
180 | 6 | 17.5 | 0 |
Сыр Тильзитер Люкс [Сыр Стародубский] |
25
|
90.3 | 6.7 | 6.8 | 0 |
Яйцо куриное (Запекание) |
25
|
36.7 | 3 | 2.6 | 0.2 |
Итого | 250 | 516 | 23 | 32 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
шаурма |
500
|
798.5 | 58 | 17.5 | 101.5 |
Итого | 500 | 798 | 58 | 17 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
50
|
131 | 3.8 | 1.5 | 25.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Паштет Фуа-Гра из Птичьей Печени Запеченный [Егорьевская Фабрика] |
30
|
101.4 | 3.6 | 9 | 1.5 |
Сыр Тильзитер [Сыр Стародубский] |
10
|
31.5 | 2.6 | 2.3 | 0 |
Итого | 405 | 457 | 12 | 25 | 44 |
Итого за день | 1155 | 1772 | 93 | 75 | 176 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 200 | 234 | 17 | 15 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое Пломбир в Вафлях [Вологодское Мороженое] |
100
|
230 | 3.7 | 14 | 23 |
Хачапури с Сыром [Пятерочка] |
70
|
192.5 | 7 | 0.7 | 42 |
Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
Итого | 470 | 503 | 12 | 15 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи [Слобода] |
170
|
241.4 | 5.8 | 12.9 | 25.5 |
Итого | 170 | 241 | 5 | 12 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Подлива с помидором |
100
|
105.2 | 15.7 | 2.7 | 4.6 |
Пиво [EFES] |
900
|
360 | 0 | 0 | 27 |
Итого | 1100 | 563 | 19 | 3 | 51 |
Итого за день | 1940 | 1542 | 55 | 46 | 165 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Бородинский [Хлебный Дом] |
60
|
120.6 | 4.1 | 0.8 | 23.9 |
Молоко 3,2% [Северодвинск-Молоко] |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Фарш из индейки, 93% мяса, 7% жира, жаренный на сковороде |
50
|
106.5 | 13.6 | 5.8 | 0 |
Крем Чиз [Bonfesto] |
15
|
37.2 | 0.9 | 3.6 | 0.4 |
Салат с индейкой огурцами, кукурузой и яблоком |
62
|
72.5 | 5 | 3.8 | 4.5 |
Итого | 287 | 396 | 26 | 17 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп из булгура с картофелем |
450
|
123.8 | 5 | 1.8 | 21.6 |
Итого | 450 | 123 | 5 | 1 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре картофельное |
150
|
168 | 4.1 | 8.9 | 19.4 |
Запечёный карбонад |
90
|
321.4 | 27.4 | 24.1 | 0 |
Салат с морковкой |
125
|
252.6 | 2.6 | 23.3 | 8 |
Итого | 365 | 742 | 34 | 56 | 27 |
Итого за день | 1102 | 1262 | 65 | 75 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Заварной [Первый Хлебокомбинат] |
48
|
124.8 | 3.4 | 2.2 | 20.9 |
Сырник творожный |
13
|
23.8 | 2.4 | 0.5 | 2.4 |
Яйцо куриное жареное |
40
|
78.4 | 5.4 | 5.9 | 0.3 |
Колбаса Докторская Вязанка [Стародворские Колбасы] |
25
|
57 | 3 | 5 | 0 |
Молоко 3,2% [Северодвинск-Молоко] |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Хлебцы Вафельные [Елизавета] |
5
|
17.5 | 0.5 | 0.2 | 3.5 |
Сыр Плавленный Сливочный [Президент] |
20
|
45.4 | 2.5 | 3.4 | 1.2 |
Итого | 181 | 364 | 18 | 18 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Медальоны в рисовых хлопьях |
100
|
243 | 24 | 10 | 15 |
Лапша японская, соба, приготовленная |
180
|
178.2 | 9.1 | 0.2 | 38.6 |
Салат из свежих овощей |
100
|
55.7 | 1.1 | 3.9 | 3.6 |
Итого | 380 | 476 | 34 | 14 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Итого | 270 | 122 | 9 | 3 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина с кунжутом в сливочном соусе |
130
|
226.2 | 19.5 | 13 | 7.2 |
Фасоль стручковая с фунчозой |
200
|
144 | 2.6 | 2.4 | 28 |
Итого | 330 | 370 | 22 | 15 | 35 |
Итого за день | 1161 | 1334 | 84 | 50 | 133 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца на сковороде из батона |
250
|
465.8 | 26.5 | 27.8 | 27.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 550 | 500 | 28 | 29 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп пюре с грибами |
450
|
242.1 | 11.7 | 9.5 | 26.6 |
Сухарики с Чесноком [Фишка] |
20
|
90 | 2 | 3.4 | 12.8 |
Итого | 470 | 332 | 13 | 12 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молочная Лапша [Кофемания] |
50
|
56 | 1.5 | 1.5 | 8.5 |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Итого | 130 | 132 | 2 | 1 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца на сковороде из батона |
130
|
242.2 | 13.8 | 14.4 | 14.3 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Итого | 595 | 325 | 15 | 16 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пепси Дикая Вишня |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2245 | 1296 | 60 | 60 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Бородинский Нарезанный [Хлебный Дом] |
55
|
114.4 | 3.8 | 0.7 | 22.5 |
Котлеты из индейки |
54
|
77.1 | 11 | 1.4 | 4.5 |
Яйца жаренные |
46
|
86.5 | 4.8 | 7.5 | 0.1 |
Салат (латук) |
10
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 215 | 309 | 21 | 11 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из индейки |
70
|
100 | 14.2 | 1.8 | 5.9 |
Цветная капуста |
200
|
60 | 5 | 0.6 | 8.4 |
Яйцо куриное |
30
|
47.1 | 3.8 | 3.5 | 0.2 |
Огурец грунтовый |
75
|
10.5 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Wild Cherry [Pepsi] |
240
|
2.4 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 615 | 220 | 23 | 5 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Безе |
5
|
15.2 | 0.1 | 0 | 3.9 |
Итого | 205 | 172 | 2 | 0 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп пюре с грибами |
200
|
107.6 | 5.2 | 4.2 | 11.8 |
Итого | 200 | 107 | 5 | 4 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вареники с картошкой(сырые) |
170
|
299.5 | 10.7 | 3.7 | 55.8 |
Лук жареный |
60
|
72.6 | 1 | 5.8 | 4 |
Сметана 20% жирности |
35
|
72.1 | 0.9 | 7 | 1.2 |
Итого | 265 | 444 | 12 | 16 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Итого | 100 | 212 | 13 | 16 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сметана 10% жирности |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2 |
Итого | 150 | 204 | 22 | 10 | 5 |
Итого за день | 1750 | 1670 | 100 | 65 | 164 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
45
|
117.9 | 3.4 | 1.3 | 23.1 |
Котлеты из индейки |
50
|
71.4 | 10.2 | 1.3 | 4.2 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
41
|
71.6 | 6 | 5.1 | 0.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 442 | 340 | 21 | 14 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп рыбный (консерва) |
400
|
197.2 | 8.4 | 10.8 | 16.4 |
Итого | 400 | 197 | 8 | 10 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Меренга |
100
|
276.2 | 3.9 | 0.1 | 65.2 |
Котлеты из индейки |
50
|
71.4 | 10.2 | 1.3 | 4.2 |
Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
Итого | 440 | 552 | 16 | 2 | 114 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из индейки |
50
|
71.4 | 10.2 | 1.3 | 4.2 |
Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
Цветная капуста |
130
|
39 | 3.3 | 0.4 | 5.5 |
Яйцо куриное |
20
|
31.4 | 2.5 | 2.3 | 0.1 |
Итого | 320 | 158 | 16 | 4 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сердечки и Желудочки куриные в сливочном соусе |
100
|
211 | 19.7 | 13.1 | 3.9 |
Итого | 100 | 211 | 19 | 13 | 3 |
Итого за день | 1702 | 1460 | 83 | 44 | 178 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовый блин |
220
|
354.9 | 15.8 | 12.1 | 43.3 |
Куриная грудка в соевом соусе |
50
|
72.6 | 15.1 | 1.2 | 0.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Сыр Сливочный [Сыр Стародубский] |
45
|
158.9 | 10.4 | 13.1 | 0 |
Молоко 3,2% [Белый Город] |
55
|
33 | 1.7 | 1.8 | 2.6 |
Итого | 670 | 625 | 43 | 28 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
170
|
73.1 | 1.5 | 0.3 | 13.8 |
Итого | 170 | 73 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы рисовые с пророщенным зерном Карамель |
20
|
65.4 | 1.3 | 0.2 | 14.7 |
Молоко цельное сгущенное с сахаром 8,5% "алексеевское", 380 г |
15
|
49.5 | 1.1 | 1.3 | 8.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, запечённая |
90
|
177.3 | 26.8 | 7 | 0 |
Молоко 3,2% [Белый Город] |
55
|
33 | 1.7 | 1.8 | 2.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 480 | 328 | 30 | 10 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из индейки |
80
|
114.2 | 16.2 | 2 | 6.7 |
Вареники Домашние с Картофелем и Шкварками [Ближние Горки] |
350
|
770 | 15.8 | 35 | 101.5 |
Итого | 430 | 884 | 32 | 37 | 108 |
Итого за день | 1750 | 1910 | 107 | 75 | 195 |