Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Заварной [Первый Хлебокомбинат] |
48
|
124.8 | 3.4 | 2.2 | 20.9 |
Сырник творожный |
13
|
23.8 | 2.4 | 0.5 | 2.4 |
Яйцо куриное жареное |
40
|
78.4 | 5.4 | 5.9 | 0.3 |
Колбаса Докторская Вязанка [Стародворские Колбасы] |
25
|
57 | 3 | 5 | 0 |
Молоко 3,2% [Северодвинск-Молоко] |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Хлебцы Вафельные [Елизавета] |
5
|
17.5 | 0.5 | 0.2 | 3.5 |
Сыр Плавленный Сливочный [Президент] |
20
|
45.4 | 2.5 | 3.4 | 1.2 |
Итого | 181 | 364 | 18 | 18 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Медальоны в рисовых хлопьях |
100
|
243 | 24 | 10 | 15 |
Лапша японская, соба, приготовленная |
180
|
178.2 | 9.1 | 0.2 | 38.6 |
Салат из свежих овощей |
100
|
55.7 | 1.1 | 3.9 | 3.6 |
Итого | 380 | 476 | 34 | 14 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Итого | 270 | 122 | 9 | 3 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина с кунжутом в сливочном соусе |
130
|
226.2 | 19.5 | 13 | 7.2 |
Фасоль стручковая с фунчозой |
200
|
144 | 2.6 | 2.4 | 28 |
Итого | 330 | 370 | 22 | 15 | 35 |
Итого за день | 1161 | 1334 | 84 | 50 | 133 |