Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи на кефире |
180
|
457.2 | 13 | 15.5 | 66.1 |
Варенье из клубники |
28
|
79.8 | 0.1 | 0 | 20.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
65
|
39 | 1.9 | 2.1 | 3.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 523 | 578 | 15 | 17 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная |
105
|
248.1 | 13.4 | 9.7 | 27.2 |
Йогурт 3,25% жирности, 3,5% белка, натуральный |
30
|
18.3 | 1 | 1 | 1.4 |
Чай анисовый |
500
|
13.5 | 0.5 | 0.5 | 1.5 |
Итого | 635 | 279 | 15 | 11 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат со свежими овощами и зеленью |
290
|
152.5 | 2.9 | 10.7 | 10.4 |
Белая рыба, все виды, приготовленная на жару |
150
|
258 | 36.7 | 11.3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
70
|
291.9 | 5.3 | 6.9 | 52.1 |
Итого | 790 | 705 | 44 | 28 | 63 |
Итого за день | 3448 | 1563 | 75 | 57 | 183 |