Вера М. (LCHF)
26.04.2023 11:14

Компульсивное переедание - разновидность ОКР?

Компульсивное переедание - один из вариантов зависимости, навязчивое поведение, ты этого не хочешь (умом), но оно с тобой случается.
Похоже на обсессивно-компульсивное расстройство, когда бесконечно моют, считают предметы, повторяют бессмысленные ритуалы, возвращаются проверить, закрыта ли дверь. Так типичный переедала без всякой мысли в голове возвращается на кухню и заглядывает в холодильник. 

От чего человеку при ОКР помогают его ритуалы? Заглушать тревогу/боль, если не переступать через трещинки на тротуаре, будет беда. Можно заменить одно навязчивое действие на другое. Со мной раньше в стрессовой обстановке случались приступы мытья всего и вся, но это никогда не длилось дольше нескольких дней. Например, лежа со старшим сыном в инфекционке, в закрытом боксе, с тяжелой токсикоинфекцией, я за неделю вымыла все что было в боксе, включая стены до потолка. Вероятно, потому что жрать было вообще нечего, кормили только ребенка, на меня порции не полагалось, а ездить ко мне в тот момент было некому. 
Всегда выживание, всегда ожидание беды. И жизнь щедро оправдывала мои ожидания.

Теоретически, должна помогать когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Однако я так сопротивляюсь, что из эффектов, в 9 случаев из 10 доведу терапевта до плохо скрываемого раздражения.

 5 
 16
Sonya 26.04.2023 12:09
Мне курс кпр очень помог
Juliett 26.04.2023 12:16
Не только КПТ (чья "научность" и "эффективность" сильно переоценена) есть в психотерапевтическом пространстве. Есть подходы, где основное внимание именно сопротивлениям - не что именно надо сделать, чтоб результат был, а что внутри сопротивляется им
Кекс в форме 26.04.2023 12:36
Нельзя бояться чего то плохого, оно обязательно случиться 100 %, проверено миллион раз.
Вера М. (LCHF) 26.04.2023 12:36
Juliett, а это которые именно? Я не очень хорошо ориентируюсь в теме. Кроме КПТ, более-менее знакома только с направлением системной терапии субличностей (как пользователь).
Зайчатина 26.04.2023 12:45
С едой все сложнее, чем с мытьём стен или с подсчётами количества горошков на покрывале.

Потому что прием любой еды на гормональном уровне нас успокаивает (привет древней системе вознаграждения, которая по сути поощряет поиск и употребление еды - полезно же для выживания? Полезно.). И именно из-за того, что организм "помнит" об этом успокоительном свойстве, он в стрессе, не имея возможности отреагировать иначе (бей/замри/беги) пытается выйти из этого состояния за счёт проверенных приемов (ну пожри хотя бы, раз это даст спокойствие).
Вера М. (LCHF) 26.04.2023 12:49
Зайчатина, да это понятно, система вознаграждения только укрепляет эту вредную обратную связь. Ищу сходства, чтобы найти подход к проблеме по аналогии.
Гуля 26.04.2023 13:05
Ого! Вот вы себя запрограммировали...грустно
Леона 26.04.2023 13:22
Плох тот терапевт, что не умеет контейнировать своего клиента
Вера М. (LCHF) 26.04.2023 13:24
Леона, кажется, тут проблема в морде. То есть, в клиенте.
Леона 26.04.2023 13:29
Вера М. (кето), нельзя насильно догнать и причинить добро! Нужно чтоб дозрел сам ☺️
Georgijs 26.04.2023 13:40
Может надо кому на холодильник.
Зайчатина 26.04.2023 18:11
Вера М. (кето), мне кажется,с ОКР мало общего, потому что тут чистая физиология (плохо, тревожно? Еда - гормональное "лекарство". Так же как называть ОКР, например, гиперактивный мочевой пузырь (хотя он из-за общего нервного напряжения реагирует более бурно и позывы _реальны_), или бессонницу, вызванную тревожностью.
Олег С. 26.04.2023 20:44
Juliett 27.04.2023 10:36
Вера М. (кето),любой  долгосрочный подход - гештальт, психодинамический, психоаналитический, экзистенциальный.  Чтобы не "так думай, а так не думай", а совместное глубокое исследование. В одиночку невозможно - без зеркала свой затылок никогда не увидишь
Вера М. (LCHF) 27.04.2023 10:39
Juliett, спасибо за совет.
Вера М. (LCHF) 27.04.2023 10:52
Georgijs, увы и ах, если бы все было так просто.

Есть женщины в русских селеньях,
Их бабами нежно зовут.
Слона на скаку остановят
И хобот ему оторвут.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги