Юлия 77
19.09.2019 06:50
Чуть не потеряла кота! Он у меня вообще-то не гулящий),
кастрированный,все прогулки по лоджии.Но вот что-то находит на него
- иногда выходит на лестницу(я в многоквартином доме живу). Ну я
разрешаю ему немного по лестнице походить.
Вчера вечером вот так вышел - я с работы вернулась, а он под ноги - я думаю, ну ладно, погуляй минут 10. И забыла, что дверь в подъезд на этот раз осталась нараспашку! Ну и все! Пропал кот. В течение вечера 3 раза ходила искать - нет.
Вот утром, наконец-то отозвался! Пришлось ему еще слегка помыться - лапы с пузом отмывать. Лежит сейчас на мне - мурлычет.
Но у меня чувства вчера были - найду - убью!
Вчера вечером вот так вышел - я с работы вернулась, а он под ноги - я думаю, ну ладно, погуляй минут 10. И забыла, что дверь в подъезд на этот раз осталась нараспашку! Ну и все! Пропал кот. В течение вечера 3 раза ходила искать - нет.
Вот утром, наконец-то отозвался! Пришлось ему еще слегка помыться - лапы с пузом отмывать. Лежит сейчас на мне - мурлычет.
Но у меня чувства вчера были - найду - убью!
2
8
Юлия 77
17.09.2019 08:47
Сегодня с утра все пошло не запланировано.
Забыла взвеситься, уже третий день)))
Позавтракала кошачьей кашей - лень было готовить.Каша, кстати, вполне приличная - смесь ячневой крупы и геркулеса + тыква.
Дома страшный холод, за окном темень - небо затянуто серостью, кругом лужи - в общем день задался)))
Забыла взвеситься, уже третий день)))
Позавтракала кошачьей кашей - лень было готовить.Каша, кстати, вполне приличная - смесь ячневой крупы и геркулеса + тыква.
Дома страшный холод, за окном темень - небо затянуто серостью, кругом лужи - в общем день задался)))
1
12
Юлия 77
16.09.2019 22:36
Вот такой вот не совсем правильный рацион - с пирогами.Но он был
такой ароматный, прямо из духовки из свежесобранной брусники, да
еще и из "правильной" муки, как оказалось - из цельнозерновой -
сотрудница принесла.Так что поскольку в рацион вписался, съела аж
дважды - в утренний и дневной перекус по кусочку.
Активность сегодня высокая, так что -можно!
Заодно и проверим - правильно ли я оцениваю свою активность.
Активность сегодня высокая, так что -можно!
Заодно и проверим - правильно ли я оцениваю свою активность.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кукурузная крупа (Варка без слива вязкая) |
40
|
129.5 | 3.3 | 0.5 | 28 |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
20
|
56.2 | 0.5 | 0.1 | 14.2 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) |
220
|
110.8 | 6.1 | 5.2 | 9.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Тыква (Жарка) |
85
|
14.4 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 620 | 350 | 10 | 10 | 54 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Пирог с Брусникой и Яблоком [Пирогово] |
40
|
116 | 2 | 1.6 | 23.2 |
| Итого | 340 | 119 | 2 | 1 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ на курином бульоне |
300
|
76.5 | 2.7 | 0.3 | 15.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Капуста белокочанная (Тушение) |
100
|
24.9 | 1.5 | 0.2 | 4.4 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Сердце свиное (Тушение) |
60
|
53.9 | 8.8 | 2 | 1.6 |
| Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) |
15
|
48.8 | 1 | 0.1 | 10.8 |
| Молочный Шоколад с Арахисом и Фундуком [Русский Шоколад] |
3.75
|
20.6 | 0.3 | 1.2 | 2.1 |
| Зефир |
15
|
48.9 | 0.1 | 0 | 12 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
| Итого | 923 | 447 | 15 | 17 | 57 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирог с Брусникой и Яблоком [Пирогово] |
40
|
116 | 2 | 1.6 | 23.2 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 290 | 118 | 2 | 1 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Творог 2% жирности |
110
|
125.4 | 22 | 2.2 | 3.3 |
| Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
| Кабачок (Жарка) |
200
|
36.9 | 1.1 | 0.6 | 6.6 |
| Итого | 650 | 230 | 24 | 8 | 12 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) |
57
|
86.5 | 7.2 | 6.2 | 0.4 |
| Куриная грудка (филе) (Жарка филе) |
82
|
78.2 | 17.8 | 0.6 | 0.3 |
| Бекон |
33
|
129.7 | 4.5 | 12.3 | 0 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
160
|
38.4 | 1.8 | 0.3 | 6.1 |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 1132 | 348 | 32 | 19 | 9 |
| Итого за день | 3955 | 1614 | 87 | 58 | 181 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юлия 77
14.09.2019 07:39
Ааааааа! Только я за грибами собралась - и заболела! Кошмарррр! Все
тело ломит, тошнит, голова кружится.Ну одна "радость" - есть не
хочется.
Буду чаем с лимоном отпиваться.
Буду чаем с лимоном отпиваться.
Юлия 77
12.09.2019 11:17
Продолжаю делать кулинарные открытия.Соленый арбуз заценила. Теперь
вот узнала, что едят соленые огурцы с медом.Про свежие слышала,
даже попробовала(ну ничего так), но вот именно соленые бочковые,не
маринованные,не малосольные,а ядреные и мед?
Хотела продегустировать немедленно, но годных огурцов дома нет.Может кто пробовал?Правда вкусно?
Хотела продегустировать немедленно, но годных огурцов дома нет.Может кто пробовал?Правда вкусно?
Юлия 77
11.09.2019 21:55
В общем, какой-то странный рацион, но все в пределах нормы.Начала
занятия с детьми и взрослыми, нагрузка возросла в раза в полтора -
устаю, ни готовить, ни даже есть(!) не хочется!Сегодня даже суп не
сварила, а на ужин ела блюдо всех холостяков и студентов - яичницу.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
80
|
135.2 | 14.4 | 7.2 | 2.4 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Хлеб цельнозерновой |
45
|
121.7 | 4.3 | 2.6 | 18.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
| Икра минтая пробойная, соленая |
30
|
39.6 | 8.4 | 0.5 | 0.3 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Итого | 788 | 414 | 27 | 19 | 28 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 400 | 52 | 0 | 0 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
| Паста (макароны, спагетти), сухая |
45
|
167 | 5.9 | 0.7 | 32.2 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) |
103
|
108.4 | 22.6 | 1.8 | 0.4 |
| Баклажан |
120
|
28.8 | 1.4 | 0.1 | 5.4 |
| Соус песто, готовый к употреблению, длительного хранения |
20
|
85.2 | 1 | 8.5 | 0.9 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 428 | 608 | 39 | 29 | 42 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 2% жирности (Запекание запеканка) |
60
|
65.4 | 11.5 | 1.2 | 1.7 |
| Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) |
110
|
167 | 14 | 12 | 0.8 |
| Бекон |
35
|
137.6 | 4.8 | 13 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
250
|
60 | 2.8 | 0.5 | 9.5 |
| Хлеб цельнозерновой |
45
|
121.7 | 4.3 | 2.6 | 18.7 |
| Итого | 1000 | 686 | 40 | 29 | 59 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
| Нектарин |
150
|
66 | 1.6 | 0.5 | 13.3 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1200 | 147 | 3 | 0 | 30 |
| Итого за день | 3816 | 1908 | 112 | 80 | 171 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юлия 77
10.09.2019 21:04
Жиров не добрала, устала как собака, плюс получила стресс.Не знаю
только каким его больше считать, положительным или
отрицательным.
Если кто помнит, было у меня два(или три?) поста не про еду, а про мужчину, который сначала мне говорил, что без очков мне лучше, а потом выгуливал полдня и кормил в столовой?
Так вот - он мне предложение сделал!
При том, что мы даже не поцеловались ни разу, вживую за полгода встречались трижды, а вконтакте общались ни шатко, ни валко,да при том, я его еще и словесно слегка обидела.
А он...вот...
Вот что хочешь, то и думай...
Нет, я естественно, общение теперь прекращаю полностью, но вот что это было в принципе - совершенно не понимаю.
В общем - стресс, причем настолько, что я его даже не заедаю!!!!
Воть.
P.S. 19-летняя дочь,знакомая с ситуацией полностью и,между прочим, мечтающая выдать меня замуж, сказала - нет, мама, лучше смерть в окружении 40 кошек.
Если кто помнит, было у меня два(или три?) поста не про еду, а про мужчину, который сначала мне говорил, что без очков мне лучше, а потом выгуливал полдня и кормил в столовой?
Так вот - он мне предложение сделал!
При том, что мы даже не поцеловались ни разу, вживую за полгода встречались трижды, а вконтакте общались ни шатко, ни валко,да при том, я его еще и словесно слегка обидела.
А он...вот...
Вот что хочешь, то и думай...
Нет, я естественно, общение теперь прекращаю полностью, но вот что это было в принципе - совершенно не понимаю.
В общем - стресс, причем настолько, что я его даже не заедаю!!!!
Воть.
P.S. 19-летняя дочь,знакомая с ситуацией полностью и,между прочим, мечтающая выдать меня замуж, сказала - нет, мама, лучше смерть в окружении 40 кошек.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
15
|
52 | 1.8 | 0.9 | 9.1 |
| Яйцо куриное (Запекание) |
38
|
55.7 | 4.6 | 4 | 0.3 |
| Тыква (Жарка) |
97.5
|
16.6 | 0.9 | 0.1 | 3.1 |
| Банан |
40
|
38.4 | 0.6 | 0.2 | 8.4 |
| Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
| Творог 2% жирности |
45
|
51.3 | 9 | 0.9 | 1.3 |
| Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
| Вода, бутилированная, в общем |
30
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
40
|
24 | 1.2 | 1.3 | 1.9 |
| Итого | 625 | 315 | 19 | 8 | 39 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Тесто для пельменей |
40
|
93.6 | 3.2 | 0.6 | 20.2 |
| Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Итого | 460 | 262 | 5 | 10 | 37 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ на курином бульоне |
300
|
76.5 | 2.7 | 0.3 | 15.3 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
10
|
19.5 | 2.5 | 1 | 0 |
| Перец сладкий зеленый (Пассерование) |
100
|
25.8 | 1.3 | 0.1 | 5 |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) |
103
|
108.4 | 22.6 | 1.8 | 0.4 |
| Соус томатный острый |
20
|
19.8 | 0.5 | 0 | 4.2 |
| Арбуз |
200
|
54 | 1.4 | 0.2 | 11.6 |
| Итого | 733 | 303 | 31 | 3 | 36 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт обезжиренный, ванильный или лимонный, с низкокалорийным подсластителем |
200
|
86 | 7.7 | 0.4 | 15 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 86 | 7 | 0 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Свинина, вырезка (Жарка порционным куском) |
138
|
140.9 | 23.8 | 5 | 0 |
| Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
| Огурцы квашенные |
120
|
13.2 | 0.4 | 0.2 | 1.3 |
| Итого | 1018 | 524 | 36 | 22 | 39 |
| Итого за день | 3336 | 1492 | 100 | 45 | 168 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
24
Юлия 77
09.09.2019 19:38
Сегодня опять отступление от диеты - праздничный ужин.Празднуем с
директором и по совместительству старшей подругой, её избрание в
местные депутаты.Поскольку приготовление еды было с меня, то даже
все влезло в рамки.
И рейтинг аж 85, несмотря на неполезное красное вино, шоколад и полкило арбуза с дыней ))))Вообще красота.Вот что активность животворящая делает!
У меня сегодня активность на уровне - первое занятие зумбой со взрослой группой, и с малышами ритмикой(а с ними прыгаешь по полной).
И рейтинг аж 85, несмотря на неполезное красное вино, шоколад и полкило арбуза с дыней ))))Вообще красота.Вот что активность животворящая делает!
У меня сегодня активность на уровне - первое занятие зумбой со взрослой группой, и с малышами ритмикой(а с ними прыгаешь по полной).
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб цельнозерновой |
40
|
108.2 | 3.8 | 2.3 | 16.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
| Икра минтая пробойная, соленая |
30
|
39.6 | 8.4 | 0.5 | 0.3 |
| Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
| Итого | 137 | 208 | 12 | 8 | 18 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
200
|
54 | 1.4 | 0.2 | 11.6 |
| Шоколад молочно-ореховый |
8
|
43.4 | 0.6 | 2.7 | 4.1 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 508 | 100 | 2 | 2 | 16 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ на курином бульоне |
300
|
76.5 | 2.7 | 0.3 | 15.3 |
| Хлеб цельнозерновой |
35
|
94.7 | 3.3 | 2 | 14.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Творог 2% жирности |
90
|
102.6 | 18 | 1.8 | 2.7 |
| Соус песто, готовый к употреблению, длительного хранения |
15
|
63.9 | 0.8 | 6.4 | 0.7 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
30
|
58.5 | 7.5 | 2.9 | 0 |
| Итого | 570 | 420 | 33 | 13 | 37 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад молочно-ореховый |
12
|
65 | 0.9 | 4.1 | 6.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
| Итого | 612 | 152 | 3 | 4 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соус Барбекю [Махеевъ] |
10
|
8.8 | 0.1 | 0 | 2.1 |
| Печень куриная (Тушение) |
103
|
131.9 | 19.5 | 5.7 | 0.8 |
| Сметана 15% жирности |
75
|
121.5 | 2 | 11.3 | 2.7 |
| Вино, столовое, красное |
300
|
255 | 0.2 | 0 | 7.8 |
| Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
| Капуста белокочанная |
80
|
22.4 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
| Огурец грунтовый |
25
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Перец сладкий зеленый |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Укроп (Жарка) |
5
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Дыня |
100
|
35 | 0.6 | 0.3 | 7.4 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1328 | 849 | 29 | 28 | 62 |
| Итого за день | 3155 | 1730 | 80 | 58 | 158 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юлия 77
09.09.2019 06:56
Тыквенный чизкейк рецепт.
Основа
60 гр.овсяных хлопьев, 20 гр. цельнозерновой муки, 15 гр. какао порошка,100 гр.простокваши.Хлопья замочить в простокваше, дать набухнуть минут 20(или измельчить предварительно блендером).Добавить муку и какао.Замесить не очень крутое тесто.Выложить в сковороду и распределить руками по дну и стенкам, сделав корж с высокими бортиками.Запечь минут 5-7 в духовке при 200 градусах, чтобы тесто "схватилось".Выложить начинку и выпекать до румяности, минут 20-30.
Начинка.
Тыква -380 гр., банан 160 гр., 2 яйца, 50 гр.сахара, 180 гр.творога
Тыкву запечь(сварить, припустить) до мягкости(это быстро, минут 15), яйца взбить с сахаром миксером или вручную. Затем блендером пробить тыкву с творогом и бананом, добавить тертую цедру лимона, затем осторожно вмешать взбитые яйца.В этот раз блендер у меня сломался, так что банан я потерла на терке, тыкву с творогом и вовсе размяла вилкой.Но все равно получилось нежно, вкусно и довольно однородно.
Приятного аппетита! 
Основа
60 гр.овсяных хлопьев, 20 гр. цельнозерновой муки, 15 гр. какао порошка,100 гр.простокваши.Хлопья замочить в простокваше, дать набухнуть минут 20(или измельчить предварительно блендером).Добавить муку и какао.Замесить не очень крутое тесто.Выложить в сковороду и распределить руками по дну и стенкам, сделав корж с высокими бортиками.Запечь минут 5-7 в духовке при 200 градусах, чтобы тесто "схватилось".Выложить начинку и выпекать до румяности, минут 20-30.
Начинка.
Тыква -380 гр., банан 160 гр., 2 яйца, 50 гр.сахара, 180 гр.творога
Тыкву запечь(сварить, припустить) до мягкости(это быстро, минут 15), яйца взбить с сахаром миксером или вручную. Затем блендером пробить тыкву с творогом и бананом, добавить тертую цедру лимона, затем осторожно вмешать взбитые яйца.В этот раз блендер у меня сломался, так что банан я потерла на терке, тыкву с творогом и вовсе размяла вилкой.Но все равно получилось нежно, вкусно и довольно однородно.
Приятного аппетита!
4
3
Юлия 77
08.09.2019 22:30
Испекла тыквенный чизкейк.
Относительно диетический.
Чизкейк - это оказывается моё!
Даже несмотря на то, что меня подвел блендер - окончательно сломался и поэтому творожная масса немного неоднородная.
Вкус интересный, карамельный слегка.Тыква с бананом, творогом и лимонной цедрой удачно спелись.Основа - с какао.В общем, эксперимент удался. 
Относительно диетический.
Чизкейк - это оказывается моё!
Даже несмотря на то, что меня подвел блендер - окончательно сломался и поэтому творожная масса немного неоднородная.
Вкус интересный, карамельный слегка.Тыква с бананом, творогом и лимонной цедрой удачно спелись.Основа - с какао.В общем, эксперимент удался.
2
11
Интересные блоги
03-05-2024
Стоит ли покупать протеин для увеличения уровня бе...
Здравствуйте!
Может вопрос странный, но все-таки.....
01-05-2024
Голова решила меня добить
Буквально объявила мне войну. Каждый день в 3-4 ча...
26-04-2024
Дневник питания за 26.04.2024
Сегодня очередной треш (разочарование) в моей жизн...
Лучшие рационы
2024-05-01
Калорийность: 1317 кКал
2024-05-01
Калорийность: 1464 кКал
2024-05-01
Калорийность: 1185 кКал
Новые рецепты
