Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
350
|
31.5 | 0.4 | 0.6 | 5.8 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
пряная смесь для кофе |
2
|
6.8 | 0.1 | 0.2 | 0.7 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
44
|
154 | 11.6 | 11.7 | 0 |
витамин D |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 733 | 262 | 12 | 13 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
270
|
126.9 | 1.1 | 1.1 | 26.5 |
Итого | 770 | 126 | 1 | 1 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузная каша жидкая, желтая, приготовленная на воде, с солью |
60
|
39 | 0.7 | 0.2 | 7.9 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
100
|
95.4 | 21.7 | 0.8 | 0.4 |
Итого | 160 | 134 | 22 | 1 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша (Запекание) |
70
|
88.9 | 13.2 | 4 | 0 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
130
|
31.2 | 1.4 | 0.3 | 4.9 |
Петрушка свежая |
9
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой) |
21
|
60.5 | 3 | 1 | 8.2 |
Яблочное пюре |
60
|
49.2 | 0.4 | 0.1 | 11.4 |
Шоколад горький |
35
|
188.6 | 2.2 | 12.4 | 16.9 |
Итого | 645 | 433 | 21 | 17 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Полендвица Домашняя Новая [Гродненский Мясокомбинат] |
18
|
54 | 4.1 | 4.1 | 0 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Итого | 138 | 122 | 6 | 5 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простокваша 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8.2 |
Итого | 200 | 106 | 5 | 5 | 8 |
Итого за день | 2646 | 1185 | 69 | 43 | 121 |
Пробежала глазами и мне прочиталось:
А Алиса из компьютера каждый день спрашивает какого цвета у меня мозг
О чём я только думаю!