Елена Сончик
08.11.2019 09:36

Вот полезная ссылочка для женщин 45+. Я ей пользую...

Вот полезная ссылочка для женщин 45+. Я ей пользуюсь. Может, кому-то пригодиться.  https://youtu.be/5Fl4qedNvcs

 1 
 2
Екатерина 08.11.2019 10:54
Привет, Ленок, я завидую кому физнагрузка приносит удовольствие, я всегда заставляю себя, и почему-то после нагрузки всегда чувствую себя хуже
Елена Сончик 08.11.2019 13:40
Екатерина,  это - нормально. Нам природа дает здоровье при рождении, которое хватает до 40 лет. Потом мы живем уже остатками данных ресурсов. И потихоньку разваливаемся. Спорт для меня вообще был не для меня. Никогда удовольствия от него не получала. С января этого года  начала заниматься скандинавской ходьбой только из-за нужды. Иначе просто разваливалась. А сейчас я так втянулась! Я получаю огромнейшее удовольствие, можно сказать эйфорию. Хорошую музыку в уши - и вперед! Приучай себя потихоньку. Возьми большую палку и отгони нашу закадычную подружку - лень. На диван днем наложи каких-нибудь вещей, чтобы не ложиться! Самый страшный для нас враг - мы сами с ленью. Верь в себя!  Я вот уже гардеробчик меняю. На два размера!  с 52 на 48. И тебе того же желаю.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы