Дневник питания за 14.11.2020

Все а нормах приличия. Муж заболел, надеюсь что просто бронхит. Если в субботу не улучшится здоровье, то погоню в больницу

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Сырники с мукой в/с	116	219.2	20.2	10.2	10.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	190	1.9	0.2	0	0
Итого	706	221	20	10	10

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из индейки с отрубями	113	166.1	20.6	8.5	2.7
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	750	7.5	0	0	1.5
Итого	863	173	20	8	4

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	650	0	0	0	0
Итого	650	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	150	113.4	2	5.1	13.2
Хлеб ржаной из обойной муки	50	87	3.3	0.6	16.7
макароны с топленым маслом	62	127.8	4.6	2.1	22.6
Гуляш из индейки	97	79	16.2	0.4	1.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	215	4.3	0.2	0	0.7
Печень минтая тихоокеанского	41	176.3	7.4	16.4	0.5
Огурец парниковый	32	3.5	0.2	0	0.6
Итого	647	591	33	24	55

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шиповник сухой	15	42.6	0.5	0.2	7.2
Вода	180	0	0	0	0
Итого	195	42	0	0	7

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	127	96	1.7	4.3	11.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	215	2.2	0.3	0	0
Шоколад молочный	17	94.2	1.7	5.9	8.6
Итого	359	192	3	10	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец фаршированный	242	226.8	22.3	8	16.5
Томатный соус из отборных томатов, консервированный	24	7.7	0.3	0.1	1.4
Итого	266	234	22	8	17
Итого за день	3686	1455	101	61	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ана-на 14.11.2020 17:42

Как Ваш муж себя чувствует? Получше уже?

Elena chibambam 14.11.2020 17:47

Да уж) а мы с малым держимся с начала короны, только папа наш иногда " чем-то" болеет)

Светлана 14.11.2020 19:07

Ана-на, сегодня только на таблетки перешли, они же у нас хуже детей, пока не пнешь, не покатится. Пока сухой кашель. Купили противовирусные, бромгексин, травы заварены. Температура ,37.2

Ана-на 14.11.2020 19:24

Светлана, хм... пусть поскорее выздоравливает! Вам терпения С улыбкой