Светлана
20.09.2018 12:13

Сегодня четвертый день как я зарегистрировалась на...

Сегодня четвертый день как я зарегистрировалась на сайте.Вес ползет вверх, но я думаю отеки, и мало водички пью. никак не настрою свой режим дня. От этого плохой сон.
сегодня была на аква-аэробике глубокая вода, а так же посетила гидромассаж и сауну. уже самочувствие улучшилось. С двух до восьми на работу. надеюсь завтра на минус.
 вывод. Нельзя бросать резко тренировки.

Maria 20.09.2018 12:37
Вы бы дневник выложили, может у вас там ай-ай-ай какой- нибудь
Елена 20.09.2018 12:40
Вес ползет вверх, но я думаю отеки, и мало водички пью

А что может служить причиной отеков?
Светлана 20.09.2018 12:48
Maria, дневник вечером выкладываю
Светлана 20.09.2018 12:49
Елена, мало воды пью я думаю, а может от каблуков
Светлана 20.09.2018 12:49 Нравится 1
Maria, я еще спорт забросила уже почти месяц. И видимо это тоже причина.
Елена 20.09.2018 13:13
Светлана написал:
а может от каблуков

а вы не всегда ходите на каблуках? При постоянной носке не должно быть отеков (по себе сужу), тут скорее всего что-то другое
Светлана 20.09.2018 13:16
Елена, не всегда
Ольга 20.09.2018 13:32
У меня вес начинает нарастать, если напрягают в психологическом плане. Может быть и вы очень напряжённо ждёте минусового результата, а организм испугался и решил стоять на своем.
Светлана 20.09.2018 13:43
Ольга, здесь много факторов. Во-первых возраст, 2 -плохой сон, 3- не было 2 недели отдыха, Все на меня влияет. И конечно когда спорта нет мне очень тяжело. Психологически тоже конечно. Скачет вес +- полтора кг.. Набрала в отпуске, а теперь скинуть очень тяжко. Но я добьюсь и я не унываю.
Валерия 20.09.2018 14:07 Нравится 2
какое счастье ,что я не взвешиваюсь....и так плохо сплю....стараюсь как можно реже, просто сморю по бокам, одежде... и сразу видно на каком этапе находишься)))
Ольга 21.09.2018 05:59 Нравится 2
А я взвешиваюсь каждый день для психологической настройки .  Встала на весы -105 кг, на ум положила (загадала) - завтра увижу 104, и в течении дня об этом своем желании не забываю, это помогает не переедать и не закладывать в рот кусочки и печенюшки, когда можно обойтись без доп питания. А утром с азартом становлюсь на весы и смотрю - получилось или нет. Это мой внутренний настрой, но если заболеваю, то настрой теряется и начинаю поправляться, а обострения (проблемы с позвоночником и суставами) , к сожалению, бывают часто. Но не унываю, стоит мужу на меня иронично посмотреть, как я опять готова к борьбе. На мой взгляд, главное испытывать радость от процесса, а не заниматься самомазохизмом - голодать, наказывая себя, за любовь к комфортной жизни и вкусной еде.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ