Дневник питания за 23.07.2018

я тоже на эти грабли наступила, купила эти синтетические сиропы, гадость невероятная, в итоге все в помойку - деньги на ветер, сейчас покупаю только шоколад на стевии и на кэробе, иногда сироп топинамбура или рожкового дерева,  а  так готовлю сама разные диетические вкусности

Вот я тоже, когда на ПП была, делала выпечку без добавления белой муки и на сахзаме, тогда я не знала, что качество тела зависит не от того потребляешь ты сахар и белую муку или нет. Но все эти заменители десертов во первых по калорийности почти не уступают обычным, во-вторых не сильно полезнее, в третьих - не вкусные, а в четвертых - не удовлетворяют )) я тут уже приводила пример, этот как секс с мужчиной заменить вибратором... Оргазм вроде получен, но чего-то не хватает ) поэтому с тех пор я уяснила что даже на дефиците калорий лучше я позволю себе 1 вкусняшку в день в пределах моего кбжу (и я сейчас не только о сладостях, у каждого своё представление о вкусняшки, кто-то сало любит, кто-то жареную картошку), чем буду исхитряться, готовить заменитель вкусняшки в ПП варианте, потрачу на это кучу сил и времени, а удовольствия и удовлетворения не получу...

AdaLena 178/59/32, по калорийности там реально мало. 16 кк на 100 грамм. Но такая гадость...

Так что лучше я иногда буду позволять себе настоящие сладости. Одна проблема - мне трудно устоять и съесть одну пироженку, когда в холодильнике их шесть. Если вообще не покупаю, то могу и не думать о них а вот купить и съесть чуть-чуть - это проблема.

Светусенька, я бы покупала нормальный шоколад, мой лимит позволяет иногда баловать себя. Но как съесть одну дольку и остановиться?

Foxy, у меня с этим проблем нет, за три года  уже привыкла, в холодильнике целый арсенал шоколада, на любой вкус, когда хочется выбираю, какого хочется, отламываю от него кусочек, больше 10г редко бывает, Вот сегодня такой день, жорик приходил, отломилось 12г, но это даже не шоколад, а плитка сладкая, из интереса купила, съела и поняла, лучше бы черного съела Для меня секрет был в запрете, когда я себе запрещала, постоянно хотелось сладкого, а теперь дома постоянный запас, я его вижу, смотрю, а в общем-то и не очень хочется, говорю себе "хочешь-съешь"

AdaLena 178/59/32, а для меня не вкусно готовые сладости, у меня язык щипит от такого количества сахара, я спокойно пеку торты с фруктами и практически без сахара, иногда добавляю стевию, не потому, чтобы снизить калорийность, а просто не хочу употреблять лишний сахар. его и так во всех продуктах достаточно. Для меня это вкусно! Магазинными пирожными, булочками и тортиками меня не соблазнить, спокойно пройду мимо

Светусенька, ну это на вкус и цвет все фломастеры разные ) у Вас же наверное тоже есть какие-то вкусняшки, которые не вписываются в рамки ПП, но иногда их хочется? Что-то жареное, жирное? Если нет, Вам крупно повезло ))) я пыталась исключать из рациона сладкое на год, была на ПП, не ела солёной, жареное, ну все в таком духе. Мне не помогло это ) мне все равно хочется настоящих вкусняшек пусть и немного

Светусенька, хорошо когда такое отношение

AdaLena 178/59/32,задумалась однако,  да вот жареной картошечки я бы навернула сковородочку, уже больше года по-моему не ела, надо как-нибудь вписать в рацион, шашлык люблю, трудно удержаться от маленькой порции, хотя последний раз 120г спокойно вписались в дневник, а жирное неет, я сейчас наоборот себя приучаю съедать норму жиров, очень тяжело набираю, только орехи спасают

Foxy, это долгая и кропотливая работа над собой