Foxy

Блог Кулинарная книга База продуктов

Foxy

25.07.2018 00:06

Дневник питания за 24.07.2018

Пришли подруги в гости и случился спонтанный читмил :) 2 бутылки хугардена и тарелка Том Кха. Даже пытаться не буду посчитать калории, и так знаю, что много.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности	154	83.2	4.5	3.9	7.4
Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами [Ого]	64	288	5.1	10.9	39.7
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	51	80.9	6.5	5.9	0.4
Чесночный Соус [Heinz]	5	21.5	0.1	2.1	0.7
Витамины Компливит	1	0	0	0	0
Итого	275	473	16	22	48

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая	110	107.8	22.5	1.8	0.3
Кукуруза, консервы	130	75.4	2.9	0.5	14.6
Черешня	121	62.9	1.3	0.5	12.8
Итого	361	246	26	2	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соус Песто Дженовезе [Trattoria di maestro Turatti]	24	40.1	0.7	2.6	2.5
Спагетти, необогащенные, приготовленные без добавления соли	123	194.3	7.1	1.1	38
Куриная грудка на пару	77	106.5	23.1	1.4	0.5
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности	51	27.5	1.5	1.3	2.4
Итого	275	368	32	6	43
Итого за день	911	1088	75	31	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Новые рецепты

Запеканка творожно-тыквенная

Автор Танюра

Вафли для завтрака

Автор Елена

Свекольник

Автор Мирабелла

Лучшие рационы

Калорийность: 1049 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1203 кКал

Витамины и минералы: 92%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Калорийность: 1224 кКал

Витамины и минералы: 92%

Интересные блоги