Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
174
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог Пискаревский 5% (с уточненным составом) |
66
|
79.9 | 10.6 | 3.3 | 2 |
Йогурт натуральный (завтрак с DANONE) |
178
|
97.9 | 6.2 | 4.5 | 8.4 |
Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
79
|
75.8 | 1.2 | 0.4 | 16.6 |
Вода |
148
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе (2+150) |
146
|
3.9 | 0.3 | 0.3 | 0.1 |
Молоко Пискаревское 2,5% (с уточненным составом) |
68
|
36 | 2.4 | 1.7 | 3.2 |
Пастила с ароматом ванили |
20
|
68 | 0.1 | 0 | 16.8 |
Итого | 879 | 361 | 20 | 10 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хрустящие хлебцы гречневые (ОГО!) |
12
|
40.8 | 1.6 | 0.1 | 7.8 |
Тофик классический (Ростофу) |
49
|
35.8 | 4.3 | 1.8 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
124
|
17.4 | 0.7 | 0 | 3.6 |
Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
88
|
12.3 | 0.7 | 0.1 | 2.2 |
Масло подсолнечное нерафинированное "Дары Кубани" |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Итого | 281 | 178 | 7 | 10 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
nemoloko |
250
|
112.5 | 2.5 | 3.8 | 16.3 |
Итого | 250 | 112 | 2 | 3 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
194
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Масло горчичное |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Рыба нежирная+лен |
120
|
174.8 | 26.9 | 7.2 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
115
|
16.1 | 0.7 | 0 | 3.3 |
Рыба нежирная+лен |
59
|
86 | 13.2 | 3.5 | 0.4 |
Кабачок/помидор припущенные (30.07) |
199
|
37.4 | 1.2 | 0.4 | 7.2 |
Масло горчичное |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Вода |
134
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 929 | 400 | 42 | 19 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
205
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко Пискаревское 2,5% (с уточненным составом) |
95
|
50.4 | 3.3 | 2.4 | 4.5 |
Горький шоколад с цельным миндалем |
15
|
83.7 | 1.4 | 5.9 | 6.3 |
Итого | 317 | 136 | 5 | 8 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка в "мешочек") |
103
|
161.7 | 13.1 | 11.8 | 0.7 |
Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
96
|
13.4 | 0.8 | 0.1 | 2.4 |
Масло горчичное |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Хрустящие хлебцы гречневые (ОГО!) |
13
|
44.2 | 1.7 | 0.1 | 8.5 |
Тофик классический (Ростофу) |
32
|
23.4 | 2.8 | 1.2 | 0.5 |
Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
62
|
8.7 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
Вода |
143
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 454 | 296 | 18 | 18 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
223
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко Пискаревское 2,5% (с уточненным составом) |
109
|
57.8 | 3.8 | 2.7 | 5.1 |
Итого | 334 | 60 | 4 | 2 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3594 | 1545 | 101 | 72 | 121 |
Извиняющее меня (списком): шоколад был горьким, что полезно;
он был с цельным миндалем, что тоже полезно;
съела всего 15 г .