Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
138 | 4 | 2 | 24 |
Семена льна |
10
|
53 | 1 | 4 | 2 |
Вода, из под крана, муниципальная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 751 | 192 | 6 | 6 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень свиная тушеная без овощей |
80
|
126 | 17 | 6 | 4 |
Чечевица вареная |
100
|
63 | 5 | 0 | 9 |
Свекла вареная |
150
|
70 | 2 | 0 | 14 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста Балтийский берег |
30
|
17 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 661 | 280 | 26 | 8 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
200
|
86 | 1 | 0 | 16 |
Итого | 200 | 86 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Настойка Доктор Август северная морошка |
250
|
475 | 0 | 0 | 45 |
Курица жареная, по 2-16 |
200
|
544 | 46 | 39 | 0 |
Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Банан |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
Итого | 650 | 1126 | 48 | 40 | 68 |
Итого за день | 3262 | 1687 | 83 | 55 | 143 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
10 |
10 |
40 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
10 |
30 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
360 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
180 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
180 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
20 |
80 |
|
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
20 |
1600 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
20 |
80 |
|
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
20 |
1600 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
80 |
80 |
Ирина 164/68----65,7----59 написал:
Если я буду знать, что можно налопаться лишних углеводов, я могу гораздо больше дозволенного съесть,
Ирина 164/68----65,7----59 написал:
достаточно открыть финики, изюм, курагу