Лилия Юнг
06.03.2018 12:49
Вот мой дневник питания.Выпала из своего рациона на целых 8 дней,т.к заболела,о потеряла все равно 1 кг за неделю.И после этой недели не могла без сладкого,вот хоть убей.Даже боюсь вставать на весы.Итого за месяц я потеряла 6 кг.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280
200
210 4 8 29
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью
150
195 4 0 42
Рыба под майонезом
100
191 10 16 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лилия Юнг
20.02.2018 13:56
Здравствуйте!За 1,5  недели мой вес упал на 1 кг,может это потому что, я заболела.Лежу с температурой 39.
Лилия Юнг
16.02.2018 13:29
Всем добрый вечер!Подскажите, у меня после 3 недель вес перестал уходить.Было ли у кого-нибудь подобное?И что делать?
Лилия Юнг
14.02.2018 12:12
Всем добрый день!Скажите,а если не выпиваешь норму воды, это как-то сказывается на похудении?
Лилия Юнг
11.02.2018 07:06
Здравствуйте!Подскажите,пожалуйста если делаешь приседания без дополнительных предметов,как в дневнике тренировок это обозначить?И пресс качаю я как знаете в школе всегда качали..не пойму как тоже в дневник обозначить?!
Лилия Юнг
10.02.2018 18:21
Здравствуйте!Подскажите,пожалуйста как уменьшить углеводы!У меня редко получается держать норму!
Лилия Юнг
10.02.2018 13:34
У меня за 2 недели, минус 2 кг.Как же хочется до лета сбросить хотя бы еще 10 кг. 
Лилия Юнг
07.02.2018 16:25
Я не знала,спасибо за то что подсказали!
Лилия Юнг
04.02.2018 16:58
Я начала худеть с прошлой недели( с пятницы),первые  три дня как-то было легко справиться.А сейчас тяжело справляться,хочется сладкое очень.  Мой вес за неделю упал на 1 кг.Хочется  выдержать и все-таки похудеть. Прикреплен дневник питания
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ