Лилия Юнг
10.02.2018 18:21

Здравствуйте!Подскажите,пожалуйста как уменьшить углеводы!У меня редко получается держать норму!

Здравствуйте!Подскажите,пожалуйста как уменьшить углеводы!У меня редко получается держать норму!

 1 
 2
Georgijs 10.02.2018 18:52
Балансируйте свой рацион согласно рекомендациям МЗР и не ошибётесь. И для самодеятельности останется простор размером в 0 целых и фиг десятых. Средняя питательность вашего рациона за последние 2 недели составляет 1228 кКал, тогда как для вас рекомендовано около 1600 кКал. Сейчас вы буквально тощаете в основном за счёт мышц. И вы что-то там собираетесь уменьшать? Здесь таких изобретательных было тьмы и тьмы. И многие в своё время кричали "девочки помогите что делать". Вы в состоянии представить, как будет выглядеть жирная ляжка с тощими мышцами? 
Без дневника советовать бесполезно, мы же не видим, что у вас в дневнике...
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты