Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140.8 | 4.9 | 2.5 | 24.7 |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
Яблочное повидло |
70
|
175 | 0.3 | 0 | 45.5 |
Итого | 640 | 460.6 | 11.6 | 13.1 | 74.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Северная омега-3 |
1
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Хромлипаза |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Mega essentials |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хронолонг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 304 | 27 | 0 | 3 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбные котлеты |
100
|
241.6 | 7.9 | 12.3 | 26.4 |
Овощи запеченные |
250
|
67 | 4.3 | 0.5 | 13.3 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
10
|
27.6 | 0.2 | 0.1 | 7.1 |
Итого | 360 | 336.2 | 12.3 | 12.9 | 46.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
180
|
19.8 | 1.3 | 0.2 | 3.4 |
Итого | 180 | 19.8 | 1.3 | 0.2 | 3.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пеламида (Тушение) |
200
|
391.4 | 41.2 | 25.3 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Уксус столовый 9% |
20
|
6.4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 630 | 401.1 | 41.3 | 25.3 | 0.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Тофу, окара (соевый жмых) |
70
|
53.2 | 2.5 | 1.2 | 8.6 |
Чай заваренный с лимоном |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 13.6 |
Итого | 285 | 186.3 | 6.5 | 7.2 | 24 |
Итого за день | 2399 | 1413.5 | 72.9 | 61.7 | 148.6 |
повидло (варка) - вы варили готовое повидло?
пеламида - 200 г сырой или готовой?
чай с лимоном - в базе с сахаром, у вас как?