Стрекоза

Продукты и рецепты

Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Запеканка из овсянки с клубникой 162.6 6 5.2 23.6
Йогурт домашний 32.4 2.9 0.8 4.1
Капустка 61.8 3 2.4 7
Кекс шоколадный 271.5 5.7 11 36.9
Овощи запеченные 26.8 1.7 0.2 5.3
Овощи с яйцами 106.4 5.2 7.3 4.7
Овсянка с льном 195.8 6.6 8.7 23
Овсянка с яблоком 163.2 5.2 4 28.5
Овсянна-льнянная запеканка 164.7 5.4 6 21.8
Овсяно-творожное пироженное 168.4 9.6 5.6 20
Утренний кекс 222.8 9.9 8.1 27.3
Филе куриное тушенное 82.7 14.1 1.2 4.1
Шарлотка из овсянки 263.3 9.7 8.9 35.6
Шоколадный овсянный кекс 280.2 19.7 13.1 18.5

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Mega essentials
Батончик-печенье 95 0.12 1.7 20
Йогурт 1,5% Тольятти молоко 44 3.2 1.5 4.39
Кефир 0,5% Сметанин 27.2 2.8 0.5 4
Кокосовая стружка Каждый день 690 13 65 14
Коноплянная мука 290 30 7.9 1.4
Коркунов тёмный шоколад 541 6.3 33.6 50
Мультикомпонентный протеин 93.3 20.7 0.54 1.44
Натуральный питательный коктейль "Body compliment" 65 13.5 4
Северная омега-3 27 3
Смесь круп 215 10.8 3.2 59.5
Солод ржаной 331 10.4 2.1 64.5
Сывороточный протеин + BCAA 110 24 0.4 3
Хромлипаза
Хронолонг
Чернослив в белой глазури с ядром ореха кушью 475 5.6 19.5 60.5
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Марго А
21.02.2018
Дневник питания и тренировок з...
Всем привет, сейчас сидела составляла  дневник питания, половину продуктов я просто не нашла в встроенных таблицах. Иска...
1 40
Наталия Чубукова
20.02.2018
Мои результаты
Сегодня 20 февраля, почти три месяца как я начала вести дневник питания и ходить в на фитнес, на сегодня минус 5 кг и эт...
6 23
Ника Солнечная
19.02.2018
Сегодня я сделала мини-открыти...
Сегодня я сделала мини-открытие. Взвесила яйцо всмятку, а оно 54 г без скорлупы..Я всегда была уверена, что где-то 35. И...
6 35
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы