Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Крестьянский" 5% |
55
|
79 | 11 | 2 | 1 |
Сметана 15,0% жирности |
25
|
40 | 0 | 3 | 0 |
Лимонно-имбирная смесь "Здоровье" |
10
|
22 | 0 | 0 | 5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый с сахаром и молоком |
270
|
45 | 1 | 0 | 8 |
Итого | 610 | 187 | 13 | 7 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
14
|
84 | 2 | 7 | 1 |
Сулугуни |
22
|
62 | 4 | 4 | 0 |
Итого | 36 | 147 | 7 | 12 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста |
50
|
12 | 0 | 0 | 1 |
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
40
|
80 | 3 | 0 | 15 |
Орех грецкий |
10
|
65 | 1 | 6 | 1 |
Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
53
|
83 | 6 | 6 | 0 |
Сыр Exquisa творожный с зеленью |
30
|
71 | 2 | 6 | 0 |
Кофе растворимый с сахаром и молоком |
270
|
45 | 1 | 0 | 8 |
Итого | 453 | 358 | 15 | 20 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
33
|
52 | 0 | 4 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 283 | 52 | 0 | 4 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горохово-гречневая каша "Находка" |
250
|
306 | 16 | 6 | 47 |
Индейка, грудки, мясо |
40
|
41 | 6 | 0 | 1 |
Сельдь атлантическая нежирная |
30
|
40 | 5 | 2 | 0 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
5
|
33 | 0 | 3 | 0 |
Кофе растворимый с сахаром и молоком |
270
|
45 | 1 | 0 | 8 |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 865 | 466 | 30 | 13 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные |
5
|
28 | 1 | 2 | 0 |
Кофе растворимый с сахаром и молоком |
270
|
45 | 1 | 0 | 8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
270
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 545 | 76 | 2 | 3 | 9 |
Итого за день | 2792 | 1288 | 70 | 60 | 112 |
Юлия Колбенева написал:
Пора создавать гречкин фан-клуб! )))
Фрида Г написал:
Вступаю в гречин -фан клуб! Принимаете?
А то! Конечно!