Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кунжут |
25
|
141.3 | 4.9 | 12.2 | 3.1 |
Рулет с творогом из лаваша. |
82
|
125.1 | 10.8 | 2 | 15.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
64
|
101.6 | 8.2 | 7.4 | 0.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
120
|
126 | 2.9 | 4.8 | 17.8 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
10
|
27.6 | 0.2 | 0.1 | 7.1 |
Финики |
45
|
131.4 | 1.1 | 0.2 | 31.1 |
Итого | 692 | 714.8 | 28.6 | 31.6 | 78.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Гороховый суп |
190
|
103.2 | 4.2 | 5.7 | 9.5 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
150
|
165 | 33 | 0.9 | 5 |
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
34
|
67 | 2.1 | 0.4 | 13.6 |
Яблоко |
163
|
76.6 | 0.7 | 0.7 | 16 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 885 | 432 | 40.6 | 7.7 | 48.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
180
|
12.6 | 0.4 | 0.9 | 0.4 |
Шоколад полугорький |
16
|
87.8 | 0.7 | 5.7 | 8.4 |
Итого | 196 | 100.4 | 1.1 | 6.6 | 8.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Курица 1 кат. (Тушение) |
72
|
159.3 | 12.2 | 12.3 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая |
64
|
63.2 | 2.3 | 1.4 | 10.9 |
салат овощной |
200
|
143.8 | 2.2 | 11.8 | 7.6 |
Итого | 636 | 369.3 | 16.7 | 25.5 | 19.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рулет с творогом из лаваша. |
18
|
27.5 | 2.4 | 0.4 | 3.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 318 | 30.5 | 2.4 | 0.4 | 4.3 |
Итого за день | 2727 | 1580.3 | 91 | 65.5 | 155.4 |
Елена Балакина написал:
тяга к сладкому возникает не без причины