Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень свиная |
160
|
174.4 | 30.1 | 6.1 | 7.5 |
Морковь по-корейски |
50
|
56.3 | 0.6 | 4.1 | 4.5 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
50
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 560 | 246.2 | 31.1 | 10.3 | 14.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
140
|
236.6 | 25.2 | 12.6 | 4.2 |
Варенье из спелых абрикосов |
40
|
64.4 | 0.3 | 0.4 | 15.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 480 | 304 | 25.5 | 13 | 20.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеченная маринованная курица |
100
|
201.9 | 10.3 | 16.8 | 2.6 |
Морковь по-корейски |
130
|
146.4 | 1.6 | 10.7 | 11.7 |
Грибы жареные в сметанном соусе по 1-242 |
150
|
258 | 10.1 | 21.8 | 5.3 |
Рассольник ленинградский |
200
|
106.6 | 2.6 | 3.4 | 17.6 |
Итого | 580 | 712.9 | 24.5 | 52.6 | 37.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
150
|
235.5 | 19.1 | 17.3 | 1.1 |
Овсяная крупа |
60
|
205.2 | 7.4 | 3.7 | 35.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хурма |
170
|
113.9 | 0.9 | 0.7 | 26 |
Итого | 680 | 557.6 | 27.3 | 21.6 | 63.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
150
|
217.5 | 25.5 | 12.8 | 0 |
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), кожура, без добавления соли |
100
|
78 | 2.9 | 0.1 | 13.9 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
40
|
94 | 3.2 | 0.4 | 19.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 520 | 403.8 | 31.9 | 13.3 | 36.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
25
|
138 | 6.6 | 11.3 | 2.5 |
Подсолнечник, семечки |
25
|
150.3 | 5.2 | 13.2 | 2.6 |
Семена льна |
25
|
133.5 | 4.6 | 10.5 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Халва без добавок |
50
|
234.5 | 6.2 | 10.8 | 28 |
Итого | 350 | 822.3 | 26.6 | 61 | 36.9 |
Итого за день | 3170 | 3009.9 | 163.3 | 169.3 | 221.6 |