Elena Дружинина

Дневник питания и тренировок за 12.12.2017

Elena Дружинина  -> Всем
Дневник питания и тренировок за 12.12.2017
Публикую как бюджетнейший вариант с относительно высоким рейтингом. Без витаминов!
Белки- угли перекос, я не виновата.))))
Невертити Невертити
12.12.17 18:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
ммм..все такое вкусненькое, даже мои любимые мармеладные дольки Мармеладия :)) Кучерявый супчик вообще покорил :)
Elena Дружинина Elena Дружинина
12.12.17 19:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Невертити, Спасибо, что оценили! За полтора месяца я, прям, выросла в собственных глазах)))
Невертити Невертити
12.12.17 19:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Elena написал:
я, прям, выросла в собственных глазах)))
зато сильно "упали" в весе :))
Elena Дружинина Elena Дружинина
12.12.17 19:13 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Невертити, Это да, и впервые у меня вес перестал быть целью!
Появился бы МЗР в моей жизни в лет в 18, моя жизнь сложилась бы по-другому)))
Елена Никитина Елена Никитина
12.12.17 22:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
а солнечные ванны в чем измеряли в граммах или минутах?? :хихикаю:
Elena Дружинина Elena Дружинина
13.12.17 13:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, Это лайфхак мне подсказала другой юзер
http://health-diet.ru/people/user/271...com1318442
И я и она живем в странах где 360 солнечных дней в году.
Достаточно подставлять солнечным
лучам лицо и кисти рук в течение 15 минут 2-3 раза в неделю. Каждая
такая процедура обеспечивает выработку в коже примерно 1000 МЕ витамина
Д. В МЕ. Вас не трудно рассмешить по ходу)
Тамара Леонова Тамара Леонова
13.12.17 13:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Elena,
Тамара Леонова Тамара Леонова
13.12.17 13:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Elena, Да, рейтинг хороший получился и рацион мне нравится, вот интересно, что это за супчик"Кучерявый" можно поделиться?
Elena Дружинина Elena Дружинина
13.12.17 18:52 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Тамара Леонова, Открываю Тайну)
Я варю его в огромных количествах (7 кг) самая
большая кастрюля. Варю густым и.....замораживаю в пластиковых
контейнерах по 250 гр....потом бросаю в кипяток примерно 150 мл воды,
соль добавляю и получается 400 гр супца обалденного. Но я пошла еще
дальше. Тру капусту на этектротерке, добавляю уксус и добавляю этот
салатик в суп. Очень вкусно и сытно.
А рецепт прост : 2 части куриных сердец (режу каждое на3 части ножницами) 1 часть лука, 1 часть моркови, 1 капусты, 1 вареной фасоли. Это пассеруется на жирке от сердец. Жирную часть первую бросаю на сковороду. В конце вода, специи. Я на сайте узнала какой ценный мой супец)))
Elena Дружинина Elena Дружинина
13.12.17 18:53 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Тамара Леонова, Тамара, я вас все спрашиваю, а вы видно не видете. Уже есть какой-то отвес? А то вы так активно на сайте, если нет проверьте ТТГ. Он может стопорить процесс.
Ирина Шевченко Ирина Шевченко
13.12.17 15:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Elena, Посмотрела рецепт Вашего супчика "кучерявого", состав мне понравился, думаю попробую приготовить, должно быть вкусно, смутила меня только вода в рецепте 100 гр это он так и должен быть таким густым?
Elena Дружинина Elena Дружинина
13.12.17 18:46 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ирина Шевченко, Открываю Тайну)
Я вырю его в огромных количествах (7 кг) самая большая кастрюля. Варю густым и.....замораживаю в пластиковых контейнерах по 250 гр....потом бросаю в кипяток примерно 150 мл воды, соль добавляю и получается 400 гр супца обалденного. Но я пошла еще дальше. Тру капусту на этектротерке, добавляю уксус и добавляю этот салатик в суп. Очень вкусно и сытно.
Тамара Леонова Тамара Леонова
13.12.17 21:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Elena, Вашу Та- -йну про супчик знают уже 2 человека :хихикаю:
Elena Дружинина Elena Дружинина
13.12.17 21:19 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Тамара Леонова, На здоровья! Тема действительно шикарная. Я последнее время (не знаю откуда эти барские замашки взялись) не могу есть вчерашний суп. Он мне мёртвый. А мороженый, как свежак. Раз в месяц поколдовал с любовью и балдей долгие годы)))
Тамара Леонова Тамара Леонова
13.12.17 22:22 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Elena, У меня тоже очень меняются вкусовые пристрастия, то что раньше нравилось, сейчас не хочется и много всяких нюансов, долго перечислять, а с заморозкой действительно интересная идея, надо попробовать. :D
Elena Дружинина Elena Дружинина
13.12.17 22:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Тамара Леонова, Да, душа поет)))
Ирина Шевченко Ирина Шевченко
13.12.17 22:07 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Elena, Спасибо за открытую тайну))) Идея с заморозкой интересная...
Elena Дружинина Elena Дружинина
13.12.17 22:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина Шевченко, Голь на выдумку хитра....в моем случае - лень)
Тоник Тоник
13.12.17 16:09 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Солнечными ваннами надо заняться . Ой для меня ужин такой - ну совсем голодный , через час будет моя ж.. торчать из холодильника . Завидую , что вы так можете .
Elena Дружинина Elena Дружинина
13.12.17 18:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Нина Ник, я мой большой обед ем ра 2 присеста....и подтягиваю время на попозже. Тоже проблема вечер. Даже думала как-то отказаться от еды после 7ми, но никак.
Elena Дружинина Elena Дружинина
13.12.17 21:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Тоник, я мой большой обед ем за 2 присеста.где-то в 5 и в 8..и подтягиваю время на попозже.
Тоже проблема вечер. Даже думала как-то отказаться от еды после 7ми, но
никак.
Тамара Леонова Тамара Леонова
13.12.17 20:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Elena, Отвес есть, вчера -500, сегодня-100, завтра собираюсь сообщить. Насчёт супа, это вы здорово придумали! :хорошо:
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Dina Sky
19.01.2018
Переезд
Две недели не заполняла дневник и это ощутимо,ем не особо думая что за продукт и сколько в нем полезного ( совсем химию ...
9 41
Алла 07
18.01.2018
Пицца по новому.
В фарш добавить лук,часть чеснока,яйцо,хмели-сунели. Формируем основу для пиццы из фарша на силик.коврике и запекаем 2...
4 20
Сергей Ром
18.01.2018
День через день.
       Я не задумывался о лишнем весе до середины декабря 2007 года. И всё началось с книг Ф. Батмангхелиджа (доктора ме...
12 10
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы