Дневник питания и тренировок за 12.12.2017

ммм..все такое вкусненькое, даже мои любимые мармеладные дольки Мармеладия ) Кучерявый супчик вообще покорил

Невертити, Спасибо, что оценили! За полтора месяца я, прям, выросла в собственных глазах)))

Elena написал:
я, прям, выросла в собственных глазах)))

зато сильно "упали" в весе )

Невертити, Это да, и впервые у меня вес перестал быть целью!
Появился бы МЗР в моей жизни в лет в 18, моя жизнь сложилась бы по-другому)))

а солнечные ванны в чем измеряли в граммах или минутах??

Елена Никитина, Это лайфхак мне подсказала другой юзер
http://health-diet.ru/people/user/271884/blog/159155/?commentId=1318442#com1318442
И я и она живем в странах где 360 солнечных дней в году.
Достаточно подставлять солнечным
лучам лицо и кисти рук в течение 15 минут 2-3 раза в неделю. Каждая
такая процедура обеспечивает выработку в коже примерно 1000 МЕ витамина
Д. В МЕ. Вас не трудно рассмешить по ходу)

Elena, 

Elena, Да, рейтинг хороший получился и рацион мне нравится, вот интересно, что это за супчик"Кучерявый" можно поделиться?

Elena, Посмотрела рецепт Вашего  супчика "кучерявого", состав мне понравился, думаю попробую приготовить, должно быть вкусно, смутила меня только вода в рецепте 100 гр это он так и должен быть таким густым?

Солнечными ваннами надо заняться . Ой для меня ужин такой - ну совсем голодный , через час будет моя ж.. торчать из холодильника . Завидую , что вы так можете .

Ирина Шевченко, Открываю Тайну)
Я вырю его в огромных количествах (7 кг) самая большая кастрюля. Варю густым и.....замораживаю в пластиковых контейнерах по 250 гр....потом бросаю в кипяток примерно 150 мл воды, соль добавляю и получается 400 гр супца обалденного. Но я пошла еще дальше. Тру капусту на этектротерке, добавляю уксус и добавляю этот салатик в суп. Очень вкусно и сытно.

Нина Ник, я мой большой обед ем ра 2 присеста....и подтягиваю время на попозже. Тоже проблема вечер. Даже думала как-то отказаться от еды после 7ми, но никак.

Тамара Леонова, Открываю Тайну)
Я варю его в огромных количествах (7 кг) самая
большая кастрюля. Варю густым и.....замораживаю в пластиковых
контейнерах по 250 гр....потом бросаю в кипяток примерно 150 мл воды,
соль добавляю и получается 400 гр супца обалденного. Но я пошла еще
дальше. Тру капусту на этектротерке, добавляю уксус и добавляю этот
салатик в суп. Очень вкусно и сытно.
А рецепт прост : 2 части куриных сердец (режу каждое на3 части ножницами) 1 часть лука, 1 часть моркови, 1 капусты, 1 вареной фасоли. Это пассеруется на жирке от сердец. Жирную часть первую бросаю на сковороду. В конце вода, специи. Я на сайте узнала какой ценный мой супец)))

Тамара Леонова, Тамара, я вас все спрашиваю, а вы видно не видете. Уже есть какой-то отвес? А то вы так активно на сайте, если нет проверьте ТТГ. Он может стопорить процесс.

Elena, Отвес есть, вчера -500, сегодня-100, завтра собираюсь сообщить. Насчёт супа, это вы здорово придумали!

Elena, Вашу Та- -йну про супчик знают уже 2 человека

Тоник, я мой большой обед ем за 2 присеста.где-то в 5 и в 8..и подтягиваю время на попозже.
Тоже проблема вечер. Даже думала как-то отказаться от еды после 7ми, но
никак.

Тамара Леонова, На здоровья! Тема действительно шикарная. Я последнее время (не знаю откуда эти барские замашки взялись) не могу есть вчерашний суп. Он мне мёртвый. А мороженый, как свежак. Раз в месяц поколдовал с любовью и балдей долгие годы)))

Ирина Шевченко, Голь на выдумку хитра....в моем случае - лень)

Elena, У меня тоже очень меняются вкусовые пристрастия, то что раньше нравилось, сейчас не хочется и много всяких нюансов, долго перечислять, а с заморозкой действительно интересная идея, надо попробовать.

Тамара Леонова, Да, душа поет)))