Виктория
18.10.2017 16:00

Творожная запеканка с сухофруктами (калорийная)

Калорийность - 249.6 кКал; белки - 18 г; жиры - 10.7 г; углеводы - 19.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог полужирный 9,0% жирности (Запекание запеканка) 350 г
Сахар, коричневый 40 г
Яйцо куриное (Запекание) 94 г
Соль йодированная 1 г
Пищевая сода 1 г
Уксус 9% 1 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 25 г
Масло сладко-сливочное несоленое 5 г
Чернослив (слива сушеная) 12 г
Абрикосы сушеные без косточки (курага) 8 г
Изюм 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 40 мин
Описание
Творог ( можно любой жирности), 2 яйца, сахар, соль, сода (погасить), 1 ст.л. муки -всё перемешать ложкой. Сухофрукты помыть, мелко порезать, добавить в тесто. Маслом смазать противень, выложить смесь и запекать в предварительно разогретой духовке около 40 минут при температуре 180 С. За 5 минут до готовности я ещё смазала сверху сметаной 1,5 ч.л. У меня получилось 4 куска по 100 грамм примерно) Мне было ну ооочень вкусно 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 249.6 кКал 14.82%
Белки 18 г 23.68%
Жиры 10.7 г 17.83%
Углеводы 19.9 г 9.43%
Пищевые волокна 0.7 г 3.5%
Вода 46.1 г 1.92%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
13.7%
b-car
2.2%
В1
3.9%
B2
17.6%
Холин
19.7%
B5
11.1%
B6
6.9%
B9
8.1%
B12
31.7%
C
0.4%
D
7.5%
E
3.7%
H
17.8%
К
0.1%
PP
21.9%
K
8.7%
Ca
15.5%
Si
2.4%
Mg
6.9%
Na
17.4%
Ph
28.7%
Cl
13.3%
Fe
7%
I
9.4%
Co
32%
Mn
2.7%
Cu
9.1%
Mo
12.5%
Se
59.2%
F
1%
Cr
2.1%
Zn
5.2%
Спасибо за рецепт)
Алина Бронич 02.11.2017 11:48
Спасибо за рецепт!)))
Виктория 02.11.2017 09:20
Особый вкус придаёт курага!)))
Натуся Натуся 01.11.2017 09:19
Благодарю,буду готовить.
Красота! Спасибо за рецепт!
Mark Ivanuha 01.11.2017 08:09
Творожные запеканки, вкус из детства), спасибо за рецепт!
Элла 01.11.2017 08:03
спасибо большое) очень люблю творожные блюда))
Виктория 20.10.2017 13:02
СветланаЛариса ГромаковаВиктория, на здоровье) пробуйте
Обожаю творожные запеканки. СПАСИБО!
Lyuda Lyudmila 19.10.2017 19:05 Нравится 1
Люблю запеканки. особенно творожные! 
Светлана 19.10.2017 17:43
Спасибо за рецепт
Радужная 19.10.2017 07:18
Моя любимая вкуснятина 
Nadin 18.10.2017 23:04
Arina Priz, Мне тоже кажется для запеканки что-то каллорийно!  :o
Виктория 18.10.2017 22:48
Arina Priz, про калорийность я сразу в названии предупредила))))
Arina Priz 18.10.2017 21:52 Нравится 1
Вкусновато, но калорийновато)))
Ирина Клеева 18.10.2017 20:49 Нравится 1
Очень аппетитно!
Виктория 18.10.2017 16:08 Нравится 1
Спасибо. Попропбуем!
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ