Виктория

Блог Кулинарная книга База продуктов

Виктория

18.10.2017 16:00

Творожная запеканка с сухофруктами (калорийная)

Калорийность - 249.6 кКал; белки - 18 г; жиры - 10.7 г; углеводы - 19.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог полужирный 9,0% жирности (Запекание запеканка)	350 г
Сахар, коричневый	40 г
Яйцо куриное (Запекание)	94 г
Соль йодированная	1 г
Пищевая сода	1 г
Уксус 9%	1 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	25 г
Масло сладко-сливочное несоленое	5 г
Чернослив (слива сушеная)	12 г
Абрикосы сушеные без косточки (курага)	8 г
Изюм	10 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Количество порций

Время приготовления: 40 мин

Описание

Творог ( можно любой жирности), 2 яйца, сахар, соль, сода (погасить), 1 ст.л. муки -всё перемешать ложкой. Сухофрукты помыть, мелко порезать, добавить в тесто. Маслом смазать противень, выложить смесь и запекать в предварительно разогретой духовке около 40 минут при температуре 180 С. За 5 минут до готовности я ещё смазала сверху сметаной 1,5 ч.л. У меня получилось 4 куска по 100 грамм примерно) Мне было ну ооочень вкусно Хорошо

Хорошо

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	249.6 кКал	14.82%
	Белки	18 г	23.68%
	Жиры	10.7 г	19.11%
	Углеводы	19.9 г	9.09%
	Пищевые волокна	0.7 г	3.5%
	Вода	46.1 г	2.03%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

12

A

13.7%

b-car

2.2%

В1

3.9%

B2

17.6%

Холин

19.7%

B5

11.1%

B6

6.9%

B9

8.1%

B12

31.7%

C

0.4%

D

7.5%

E

3.7%

H

17.8%

вит.К

0.1%

PP

21.9%

Калий

8.7%

Ca

15.5%

Si

2.4%

Mg

6.9%

Na

17.4%

P

28.7%

Cl

13.3%

Fe

7%

I

9.4%

Co

32%

Mn

2.7%

Cu

9.1%

Mo

12.5%

Se

59.2%

F

1%

Cr

2.1%

Zn

5.2%

7

17

Viktor 18.10.2017 16:08

Спасибо. Попропбуем!

Ирина Клеева 18.10.2017 20:49

Очень аппетитно!

Arina Priz 18.10.2017 21:52

Вкусновато, но калорийновато)))

Виктория 18.10.2017 22:48

Arina Priz, про калорийность я сразу в названии предупредила)))) С улыбкой

С улыбкой

Nadin 18.10.2017 23:04

Arina Priz, Мне тоже кажется для запеканки что-то каллорийно! :o

Радужная 19.10.2017 07:18

Моя любимая вкуснятина Ах!

Ах!

Светлана 19.10.2017 17:43

Спасибо за рецепт Хорошо

Хорошо

Lyuda 19.10.2017 19:05

Люблю запеканки. особенно творожные!

Лариса Громакова 19.10.2017 19:16

Обожаю творожные запеканки. СПАСИБО!

Виктория 20.10.2017 13:02

Светлана, Лариса Громакова, Виктория, на здоровье) пробуйте Хорошо

Хорошо

Элла 01.11.2017 08:03

спасибо большое) очень люблю творожные блюда))

Mark Ivanuha 01.11.2017 08:09

Творожные запеканки, вкус из детства), спасибо за рецепт!

Лариса Панкратова 01.11.2017 09:14

Красота! Спасибо за рецепт!

Натуся Натуся 01.11.2017 09:19

Благодарю,буду готовить.

Виктория 02.11.2017 09:20

Особый вкус придаёт курага!))) Хорошо

Хорошо

Ольга 02.11.2017 11:48

Спасибо за рецепт!)))

Елена Богданова 02.11.2017 14:02

Спасибо за рецепт)

Лучшие рационы

Калорийность: 1296 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1387 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1464 кКал

Витамины и минералы: 100%

Новые рецепты

Творог с сухофруктами и маком

Автор Maiko Sato

Автор Maiko Sato

Запеканка тыквенная

Автор Хмели-сунели

Интересные блоги