Диета + отказ от никотина! 8 марта бросила курить. При росте 170 см весила 64 кг. И, так как все вок...

Диета + отказ от никотина!

8 марта бросила курить. При росте 170 см весила 64 кг. И, так как все вокруг пугают, что после отказа от курения - набирается вес, спустя неделю, как только никотиновый голод меня перестал беспокоить,  начала заниматься спортом и поставила перед собой цель: не более 1400 ккал в день, учитывать гликемический индекс продуктов, не есть после 19.00, удалить сахар из своей жизни.  Спустя месяц такого рациона я скинула 3 кг. и решила сесть на диету Дюкана, т.к. мой рацион был похож на эту диету, только фазы вперемешку. Итог: за 10 дней фаз Атака и Круиз, мой вес опустился до 56 кг. Хотя ставила перед собой цель в 57 кг. Мне нравилось все! Я стала ощущать себя и морально, и физически гораздо лучше !!! Я смотрела на себя в зеркало с гордостью. Красивый и ровный тон кожи, подтянутое стройное тело ...   
А затем срыв !!!! Срыв не в еде .... Радость и гордость за себя вскружила мне голову и я решила вспомнить, что такое сигарета. Одна .. еще одна .. потом еще ..  я закурила и успешно курила 3 недели ... и все эти три недели я пыталась вновь соскочить с этого крючка. Одновременно и ненавидела себя, и наслаждалась сигаретами. Дура .... Из-за этого происходили постоянные срывы на диете. Бросаю курить - ем. Не ем - курю. И так по кругу. 
Со вчерашнего дня я не курю вновь!! Настрой отличный, уверенность переполняет, физическую и психологическую тягу заглушила книгой Аллена Карра.  ... и из-за этого никак не могу сесть вновь на диету. Вечно хочется есть и вдобавок какой-нибудь сладкой гадости: шоколада, хлеба, печенья, пирожных!  Целый день думаю о сладком и позволяю себе сладкое! В любом количестве. Успокаиваю себя тем, что как только вновь пройдет никотиновый голод - сяду на диету и скину все вновь. А пока организм испытывает стресс - кушаю сладкое, чтобы не дай Боже не закурить.
Вывод: просто невозможно совместить две вещи, такие как отказ от сигарет и диета. Потому что и голод и нехватка никотина физически ощущаются одинаково, как будто чего-то не хватает, чувство опустошенности. Курильщики меня поймут и поймут тот факт, что почти невозможно отличить никотиновый голод от реального голода... В общем, во мне сейчас одновременно и чувство радости, что не курю, и чувство ненависти к себе из-за того, что не могу отказать себе во вредной пище ...